TREBA ZNATI

Candice Bergen, američka glumica i dobitnica Emmyja, u posljednje vrijeme razmišlja o svom životu kao njegovateljica. Ova snažna žena, poznata po svom radu u popularnoj seriji Murphy Brown, suočila se s izazovima brige za svoje pokojne supruge i sada se fokusira na vlastito zdravlje.

Iskustva kao njegovateljica

U nedavnom intervjuu za AARP, Bergen je podijelila svoja iskustva iz vremena kada je bila njegovateljica. Prvi suprug, francuski redatelj Louis Malle, preminuo je 1995. godine od komplikacija povezanih s limfomom, dok je drugi suprug, Marshall Rose, umro 2025. zbog komplikacija s Parkinsonovom bolešću. Tijekom tog teškog razdoblja, Bergen je naučila koliko je važno ne zaboraviti na vlastite potrebe, ističući da je lako zanemariti sebe dok se brinemo o drugima.

“Uzmite si malo vremena za sebe”, savjetuje glumica. “Kratki ručkovi s prijateljima mogu vas podsjetiti na ono što znači biti stvarna osoba, a ne samo njegovatelj.” Ovaj savjet nosi snažnu poruku o važnosti mentalne i emocionalne dobrobiti, posebno u vremenima kada se suočavamo s gubicima.

Fokus na zdravlje

Bergen se sada sve više usredotočuje na svoje zdravlje, osobito nakon što je pretrpjela moždani udar i ozbiljnu ozljedu zdjelice u biciklističkoj nesreći. Nakon nesreće, provela je vrijeme u bolnici i bila podvrgnuta rehabilitaciji koja joj je pomogla da se vrati, no s dugotrajnim posljedicama. “Razumijem da s nekim zdravstvenim problemima možemo upravljati, ali to ne čini bol manje stvarnom”, izjavila je Bergen.

Iako je njezina biciklistička nesreća ostavila trag, Bergen ne gubi nadu. Izjavila je da se više ne osjeća spremnom za vožnju bicikla, ali je pronašla nove načine kako ostati aktivna. “Umjesto toga, pet dana u tjednu vježbam s osobnim trenerom koji mi pomaže održati mobilnost i aktivnost”, rekla je.

Redovita tjelovježba

Trenutno Bergen surađuje s osobnim trenerom s kojim se često vježba. Ovaj pristup joj omogućava da ostane u formi bez pretjeranog napora. “Radi se o održavanju tijela aktivnim i o održavanju zglobova pokretnima. Moj cilj nije samo mršavljenje, već i zadržavanje zdravlja”, pojašnjava.

S obzirom na njezinu situaciju, Bergen smatra da je važno znati svoje granice i postaviti si realne ciljeve. “Vrlo malo radim kardio vježbe, ali dolazi do poboljšanja jer se svaki put trudim pomaknuti se malo više”, rekla je s osmijehom.

Mentalno zdravlje

Pored tjelesne aktivnosti, Bergen naglašava važnost mentalnog zdravlja, naročito u pogledima na život i smrt. Na svom putu prihvaćanja gubitka, naučila je cijeniti male stvari i trenutke koje dijelimo s voljenima. Mnogo vremena provodi razmišljajući o tome kako može biti bolja osoba i kako može pridonijeti društvu.

Bergenova perspektiva je inspirativna; podstiče nas da se suočimo s vlastitim izazovima, bilo da se radi o gubitku dragih osoba ili vlastitim zdravstvenim problemima. Njezina sposobnost da pronađe sreću i svrhu u trenutcima boli neizostavno je poučna. Umjesto da se povuče u osamu, ona se bori, s osmijehom, i to je nešto od čega svatko od nas može učiti.