Svake godine na Dan sjećanja, CrossFit BA pridružuje se teretanama širom zemlje u obavljanju Murph vježbanja. Ova vježba, koja nosi ime po potpukovniku Michaelu Murphyju, američkom mornaričkom pečatu, postala je tradicionalni način odavanja počasti herojima koji su izgubili svoje živote braneći svoje kolege. Murphy je tragično preminuo na dužnosti u Afganistanu 28. lipnja 2005. godine, a njegovo nasljeđe živi dalje kroz ovu nevjerojatno izazovnu vježbu.
Izazov poznat kao Murph
Murph je specifičan trening koji sastoji od trčanja od 1 milje s ili bez ponderiranog prsluka, nakon čega slijedi 100 poteza, 200 sklekova, 300 zračnih čučnjeva, i na kraju još jedno trčanje od 1 milje. Ova kombinacija vježbi osmišljena je kako bi sportaše gurnula do njihovih granica, a upravo to ga čini posebnim na Dan sjećanja. Charles Spalding, član CrossFit BA, objašnjava: “Murph je mentalno i fizički izazovan; to je trenutak kada morate duboko iskopati iznutra i progurati se.” Kada se završi, osjećaj postignuća je neizmjeran.
U spomen na heroje
Svaki sudionik u ovom treningu posvećen je potpukovniku Murphyju i svim drugim herojima koji su služili. Spalding, kao član Nacionalne garde vojske, često razmišlja o svojim kolegama. “U vojsci, svi postajemo obitelj, bez obzira na granu kojoj pripadamo,” naglašava. Međutim, kao što je istaknuto, ovaj Dan sjećanja za njega nosi poseban značaj. “Izgubio sam oca prošle godine, bio je u vojsci,” dodaje Spalding. “Bio je mornarički pečat i služio je 30 godina, tako da je ovo moj prvi Dan sjećanja bez njega.”
Jedinstvena zajednica
CrossFit BA nudi svakodnevne časove, ali na Dan sjećanja okupljaju se svi članovi teretane kako bi zajedno obavili Murph trening. Ova zajednička aktivnost stvara posebnu atmosferu podrške i motivacije. Spalding opisuje osjećaj zajedništva koji se stvara: “Čuo sam ljude kako govore ‘dobili ste ovo’, ‘sretno’, ‘nastavi to’. Te male riječi ohrabrenja idu daleko i pomažu nam da završimo trening.” Ova podrška među članovima teretane dodatno osnažuje zajednicu i jača veze.
Poticanje na sudjelovanje
Za one koji nikada nisu sudjelovali u Murph vježbi, ovogodišnji Dan sjećanja može biti prilika za uključivanje u ovu tradiciju. Bez obzira na razinu fitnessa, svi su pozvani da se pridruže i isprobaju ovu izazovnu vježbu. CrossFit BA pruža instrukcije i potporu, čineći ovaj trening dostupnim svima. Cilj je ne samo fizički izazvati sudionike, već i proslaviti zajednički duh i sjećanje na one koji su služili svojoj zemlji.
Za više informacija o CrossFit BA i njihovim programima, posjetite njihovu web stranicu.
