Postoji fitness revolucija koja prolazi kroz Nigeriju, a više se ne radi samo o udaranju u teretanu.
Kroz gradove, pa čak i male gradove, više Nigerijaca izbacuje sjedilačke navike i prihvaća živopisne, usredotočene na zajednicu i kulturno nadahnute vježbe.
Od Instagram-poznatih rutina do sesija na otvorenom, evo najpopularnijih i najzanimljivijih fitness aktivnosti koje osvjetljavaju Nigerijsku wellness scenu.
Afro Beats Dance Workouts
Ako postoji jedna stvar koju Nigerijci vole, to je glazba, a ta strast potiče fitness trend koji je jednaki dijelovi zabavni i učinkoviti. Afro Beats Dance Workouts koreografirane su sesije postavljene na visokoenergetsku nigerijsku glazbu umjetnika poput Burna Boy, Tiwa Savage, Asake i drugih. Ove vježbe savršene su za sagorijevanje kalorija dok plešete na svoje omiljene ritmove.
Gdje je popularan
Fitness studiji u Lagosu, internetski YouTube kanali i Instagram sesije uživo sve su omiljeniji među ljubiteljima ovog trenda.
Zašto je trendi
Kombinira kardio s kulturom; izvrsno je za oslobađanje od stresa i pruža fantastičan ritam dok se vježba.
Fitfam Boot Campovi i grupne vježbe
Zajednica “Fitfam” u Nigeriji je doživjela ekspanziju. Ovi treninzi na otvorenom često se održavaju u javnim prostorima poput Muri Okunola Parka (Lagos), Millennium Parka (Abuja) ili čak na plažama u Lekki. Vježbe uključuju krugove HIIT-a (intervalni trening visokog intenziteta), vježbe s tjelesnom težinom, trening snage i izdržljivosti.
Najbolji treneri/grupe za gledanje
- Bodyrox Fitness
- Grad sa šest paketa
- Razvijati ADE
- Boot Camp Nigerija
Zašto je to trendi
Društveno je i motivirajuće, a često je i pristupačnije od tradicionalnih teretana.
Preskakanje (izazov za skok konopa)
Nekada viđeno kao dječja igra, preskakanje je sada vrhunski kardiovaskularni trening koji entuzijasti za fitness širom Nigerije aktivno prakticiraju. Trendovi poput “Back Rope Challenge” na Tiktoku i Instagramu daju mu na popularnosti, a mnogi Nigerijci ga sada dodaju u svoje jutarnje rutine, bilo solo ili u skupinama.
Zašto je trendi
Preskakanje je jeftino, prijenosno i vrlo učinkovito za brzo sagorijevanje masti.
Kućni treninzi i virtualni trening
Pristup internetu i mobilnim uređajima revolucionirao je fitness scenu. Mnogi Nigerijci sada prate YouTube ili Instagram treninge iz vlastitih domova, slijedeći nigerijske trenere koji objašnjavaju rutine na Pidgin, Yoruba ili Igbo jeziku za bolje razumijevanje.
Popularni nigerijski YouTube/IG treneri
- Kemen Fitness
- Voljeti Dan
- Jane Michael Ekanem
Zašto je trendi
Fleksibilan je i isplativ, a možete ga raditi iz udobnosti vlastitog doma.
Kultura teretane u urbanim središtima
Teretane više nisu samo za bodybuildere. Urbani Nigerijci, posebno milenijalci i Gen Z, sada redovito posjećuju teretane poput Ifititets, Bodyline, Evoluitle Gym i EliteBox, gdje sudjeluju u raznim aktivnostima od spinninga do dizanja utega i sesija inspiriranih crossfitom.
Značajke
- Osobni treneri
- SPA usluge i smoothie barovi
- Fitness izazovi i natjecanja u transformaciji
Zašto je trendi
Prezentira životni stil, dostupan na Instagramu i integriran u zajednicu.
Borilačke vještine i boks za fitness
Boks se širi kroz gradove poput Lagosa i Abuje, fokusirajući se više na kondicioniranje nego na natjecanja. Ovaj trend uključuje rad na PAD-ima, vrećama za udaranje, kardio vježbe i vježbe snage jezgre.
Popularne lokacije
- Elitebox (Lagos)
- Lion Boxing & Fitness (Abuja)
- TheBoxx (Lagos)
Zašto je to popularno
Pomaže u izgradnji snage i samopouzdanja, a izvrsno je za oslobađanje stresa i toniranje tijela.
Tradicionalno nadahnuta kondicija (npr. Batafit, bataboxing)
Neki nigerijski treneri kombiniraju fitness s tradicionalnim plesnim ili borilačkim vještinama. Primjerice, Batafit koristi plesne korake iz Bata Dancea (Yoruba tradicionalni ples) kao oblik kardio vježbi, a Bataboxing kombinira ritmički rad nogu iz Bata plesova s boksom u sjeni.
Zašto je to popularno
Način je to dubokog kulturnog obogaćivanja i jedinstven za nigerijski identitet.
Joga i pažljivost s nigerijskim zaokretom
Iako se nekada smatrala stranim, joga sada dobiva popularnost u nigerijskim wellness krugovima. Lagos i Abuja sve više nude wellness centre gdje se prakticira joga inspirirana afričkom kulturom, uz vođene sesije meditacije. Neki programi uključuju afričke bubnjeve ili izvornost jezika kako bi praksa bila relevantnija i dostupnija.
Žarišta
- Joga sa Stacey (Lagos)
- Spokojni wellness centar
- Diši jogu (Lagos)
Zašto je trendi
Smanjuje stres, poboljšava mentalno zdravlje i potiče samosvijest.
Završne misli
Fitness u Nigeriji više nije samo koncept jedne veličine. Bez obzira jeste li se priklonili afro ritmovima, preskočili u ulici, boksali u zoru ili radili čučnjeve s fitfamom, postoji trend koji odgovara vašoj vibra. Najbolji dio? Ove aktivnosti ukorijenjene su u nigerijskoj kreativnosti, energiji i zajednici.
Sretan vježbanje!
Pročitajte i: Fitness u Nigeriji: trendovi vježbanja, teretane i wellness centri
