Ljubav prema vježbanju i suočavanje s godinama
Dok ulazim u srednje godine, često se pitam jesam li još uvijek sposoban raditi ono što sam mogao u svojim 20-ima. Tijekom tih godina, prošao sam kroz razne fizički izazovne aktivnosti – služio sam u marinskom korpusu, završio Ironman triatlon i radio kao osobni trener. Sada, gotovo dva desetljeća kasnije, shvaćam da se nalazim u drugoj eri svog života. Iako sam nastavio ostajati u formi, vrijeme je uzelo svoj danak na mom tijelu.
Susret s NFL igračima u Miamiju
Nedavno, teretana u Miamiju pozvala me da sudjelujem u vansezonskoj vježbi s NFL igračima. Isprva sam se osjećao nesigurno, ali sam želio dokazati sebi da još uvijek mogu biti u korak s najboljima. Odlučio sam se pridružiti i uroniti u iskustvo visoke tjelovježbe.
Teretana Legacy
Vježbe su se odvijale u teretani Legacy smještenoj u Little Riveru, koju vodi bivši fakultetski nogometaš Manning Sumner. Ova teretana nije samo mjesto za vježbanje; uključuje coworking prostora, podcasting studije i smoothie bar koji prodaje zdrave napitke. Bio sam uzbuđen pri pomisli na intenzivne NFL treninge i vidio sam se kako trčim uz brda s bungee kabelima i povlačim opremu.
Prvi susreti i treneri
Trener Isaiah Ross, poznat kao Rozay, uvjeravao me da mi neće prirediti takve ekstremne vježbe. Uparili su me s Janariusom “J-rob” Robinsonom, obrambenim krajem Kansas City Chiefsa. Njegova snaga i brzina prenosili su mi uzbuđenje i strahopojaz u isto vrijeme. Cijeli dan bio je ispunjen izazovima koje sam bio spreman prihvatiti.
Pohvala za trud i sposobnost
Naša prva vježba uključivala je rad na kablima, gdje su nam rekli da “eksplodiramo” dok podižemo težine. Kada sam savladao tehniku, uspjelo mi je držati korak s J-Robom. Osjećao sam se ponosno, sve dok nisam čuo da je Rozay napomenuo kako su oni već sat vremena radili vani.
Prelaz na sljedeći izazov
Sljedeća vježba bila je kompleksna. Izvodili smo sklekove na traci za trčanje koja je bila postavljena na dno stalka s Bosu loptom. J-Rob je imao povredu ramena, pa je izražavao oprez dok sam se trudio ostvariti najmanje 25 ponavljanja. Ponosan sam što mi je to pošlo za rukom; postao sam dio te energije u teretani.
Tehnika i snaga bokova
Na rang listi izazova, naši sljedeći pokreti uključivali su bacanje medicinske lopte od 50 kilograma unazad. Zanimljivo je kako je J-Rob nonšalantno bacao loptu na mene, istražujući tehniku koju smo primijenili. Usvojio sam savjet o korištenju bokova i iznenadio se vlastitom snagom; loptu sam bacio gotovo besprijekorno.
Intenzitet i snaga u grupi
Povlačili smo sankanje s težinom, koristeći naramenice. Gledajući NFL igrače kako to čine bez napora, shvatio sam važnost pravilnog stava i korištenja bokova. Provodeći svaki krug s ovom tehnikom, doista sam postigao više nego što sam očekivao.
Osjećajući se ostvareno
Nakon intensivne sat vremena treninga, Rozay je odlučio da smo imali dovoljno te smo prešli na istezanje. Taj trenutak bio je prilika za refleksiju; shvatio sam da, iako godine prolaze, još uvijek mogu postići izvanredne stvari. Držati korak s NFL igračima bila je nevjerojatna pobjeda za mene. S prijelazom na pametnu vježbu i pravilnu tehniku, postalo mi je jasno da još uvijek mogu izdržati i ostvariti visoke ciljeve.
