Pametni treneri: Kako umjetna inteligencija mijenja svijet fitnessa

Uvod u AI fitness

Aplikacije za fitness i zdravlje već godinama obećavaju personalizirane treninge, često se oslanjajući na demografske podatke i razinu izvedbe. Međutim, uz sustavne promjene u tehnologiji, posebno napretke u prepoznavanju slika, generativnoj umjetnoj inteligenciji (AI) i obradi prirodnog jezika, došli smo do novog standarda – AI trenera, koji može revolucionirati način na koji vježbamo.

Pametne teretane i pristup domaćim vježbama

Brzi napredak u tehnološkim rješenjima nije prisutan samo u visokotehnološkim teretanama poput Lumina, već i među širokom publikom koja vježba kod kuće ili u parku. Primjerice, Peloton snima kako vježbate i pruža povratne informacije u stvarnom vremenu, dok Google, putem Fitbit-a, nudi personalizirane savjete potpomognute AI tehnologijom.

Tržišne perspektive i budući razvoj

Analitičari predviđaju da bi tržište AI fitnessa moglo vrijediti blizu 35 milijardi USD do 2030. godine. Ova eksponencijalna procjena postavlja važno pitanje: koliko smo zapravo blizu ostvarenja ove vizije? Razne tvrtke, uključujući Freeletics, rade na razvoju sustava koji omogućavaju personalizirane treninge koje će biti dostupne svima.

AI trener: Pristupačnost i personalizacija

Samopouzdanje Udegbue, potpredsjednik proizvoda u Freeletics, istaknuo je kako se AI može koristiti za personalizaciju treninga na temelju jedinstvenih korisničkih podataka. Freeletics koristi sofisticirane algoritme koji uzimaju u obzir demografske podatke i samoprocijenjene razine kondicije, pružajući tako prilagođene vježbe.

Tehnološka rješenja i prepoznavanje pokreta

Na primjer, Freeletics koristi analizu pokreta utemeljenu na modelima umjetne inteligencije poput Googleovog MediaPipe. Ovaj sustav omogućuje korisnicima da dobiju izbore vježbi s obzirom na to kako izvode određene pokrete, čime se poboljšava kvaliteta treninga i smanjuje rizik od ozljeda.

Real-time feedback: Vrijeme je za promjenu

Godine 2024. Freeletics je predstavio značajku Coach+, koja uključuje chatbot pokrenut AI-jem. Ovaj virtualni trener može odgovarati na pitanja vezana uz fitness, kao što su savjeti za povećanje mišićne mase ili motivaciju. Ova značajka omogućuje korisnicima interakciju i dobivanje savjeta u stvarnom vremenu.

Povratne informacije o vježbanju

Trenutno se testiraju i rješenja koja omogućavaju aplikaciji da ‘vidi’ kako korisnici vježbaju. Korisnici se mogu snimiti tijekom vježbanja, a AI prepoznaje ponavljanja i pruža povratne informacije o pravilnosti izvođenja vježbi. Ova funkcionalnost je izuzetno korisna čak i za iskusne sportaše koji ponekad ne izvode pokrete pravilno, poput čučnjeva ili burpees.

Demokratizacija osobnog treninga

Koncept osobnog trenera više nije rezervat za bogate. AI treneri nude pristup najnovijim tehnologijama i metodologijama treninga široj populaciji, čime se otvara nova dimenzija fitnessa.

Izazovi i ljudski element

Međutim, ostaje pitanje koliko će AI moći zamijeniti ljudski kontakt. Dok AI može analizirati podatke i davati povratne informacije, ne može doživjeti fizičku i emocionalnu komponentu koja dolazi s treniranjem. Proces motivacije i osnaživanja zahtijeva više od senzora i algoritama.

Budućnost interakcije s tijelom

Tehnologije poput Magic AI Mirror-a nude futurističku perspektivu, gdje se AI treneri integriraju unutar interaktivnog okruženja, pružajući korisnicima vizualne povratne informacije o izvedbi u stvarnom vremenu. Sadržaj i stilovi treninga postaju još personaliziraniji, s native pristupom kao što je praćenje biometrijskih podataka kroz uređaje poput Whoop-a.

Snaga u suradnji

Umjetna inteligencija treba raditi kao podrška ljudskom treneru, preuzimajući od analize podataka do rutinske personalizacije, dok se treneri usredotočuju na mentorstvo i emocionalnu podršku jer stvarni napredak i dalje zahtijeva ljudski element.

Izazovi i pristranosti u podacima

Jedan od ključnih izazova ostaju pristranosti u podacima koji se koriste za razvoj AI tehnologija. Nepravedna zastupljenost u skupovima podataka može voditi do stereotipnih i loših preporuka, stoga je važno da se osigura raznolikost i inkluzivitet u razvoju ovih tehnologija.

Zaključak

Svijet fitnessa je na rubu velike transformacije. AI treneri donose brojne mogućnosti, no dok se tehnologija razvija, istina ostaje: ne možemo ignorirati ljudsku želju za samopoboljšanjem i osobnim rastom, koja je ključna u svakom aspektu fitnessa.