Katy Perry: Njezina rutina prehrane i vježbanja

U posljednje vrijeme, Katy Perry pokazuje impresivne rezultate na sceni, a svi se pitaju kako je postigla tako zavidan izgled. Ova 40-godišnjakinja, poznata po svojim hitovima i energičnim nastupima, snimila je novi ITV koncert pod nazivom Noć života i priprema se za koncertni krug Jingle Bell Ball. S njom na pozornici, jasno je da nije samo glazba ta koja privlači pažnju – njezina fizička formacija je zavidna.

Aktivnosti bez teretane

Katy Perry nije tip osobe koja redovito odlazi u teretanu. U jednom je intervjuu izjavila: "Mrzim vježbati. Zapravo to radim." Umjesto toga, ona više voli aktivnosti koje joj omogućuju da ostane aktivna bez osjećaja da je na treningu. "Obožavam plesati, plivati i raditi stvari koje ne izgledaju kao vježbanje," dodaje. Snijeg je jedan od njenih omiljenih sportova; uživa u snowboardu kao obliku kardio vježbe.

Ova neobična rutina uključuje nekoliko zabavnih fizičkih aktivnosti, a Katy često šalje poruke prijateljima nakon svojih joge sesija, naglašavajući kako se osjeća nevjerojatno sretno nakon što se znoji.

Priprema za nastupe

Performans može biti fizički zahtjevan, pa Perry ulaže trud u svoju kondiciju kako bi ostala u formi za svoje nastupe. Naime, mora izdržati brojne hitove i energične koreografije, zbog čega se oslanja na razne vrste vježbi. "Mogu pasti u jamu gubitka svih mišića ili gubitka motivacije između nastupa," priznaje. Stoga, Katy se trudi ostati aktivna igrajući pickleball sa prijateljima i pohađajući treninge tri do četiri puta tjedno.

Također, prakticira CorePower jogu, koja joj pomaže da isklesa tijelo i poboljša fleksibilnost.

Majčinstvo i promjene u rutini

Katyina rutina se promijenila otkako je postala majka. Nakon rođenja njezine kćeri, Daisy Dove, 2020. godine, njezini prioriteti su se okrenuli. "Želim dati dodatne trenutke koje moram biti prisutna i biti majka," rekla je. Vježbanje više ne zauzima centralno mjesto u njezinom rasporedu kao prije, ali i dalje se trudi zadržati ravnotežu između matičnih obaveza i vlastitog zdravlja.

S obzirom na to kako se osjeća kao majka, Katy se prisjeća da je bila spremna na ovu promjenu, naglašavajući kako je najbolji čovjek te "vidio toliko pogleda na toliko različitih planina."

Ismijavanje glasina o dijetama

Svaka poznata osoba koja prolazi kroz promjenu izgleda suočava se s glasinama, a tako je i s Katy. Njezina posljednja promjena tjelesne težine pokrenula je spekulacije o korištenju dijabetičkog lijeka Ozempic za mršavljenje. No, Katy se brzo pridržava svoje verzije, šaleći se na račun glasina i čak priređujući prijateljima pakete s praznim bocama "ozempk".

Prema izvorima bliskim njoj, Perry je posljednjih mjeseci postala "mnogo discipliniranija" u vezi sa svojom prehranom i vježbanjem. Iako se suočava s pritiscima industrije, ona se fokusira na zdrav način života, birajući cijele, neprerađene namirnice i smanjujući unos alkohola, uz podršku njezinog zaručnika, Orlanda Blooma.

Zaključak

Katy Perry, uz svoju jedinstvenu energiju i talent, dokazala je da je motivacija ključna kada je riječ o održavanju zdravog načina života. Bez obzira na izazove, ona ostaje predana svojim ciljevima i uživa u aktivnostima koje voli. Ova svestrana umjetnica nastavlja inspirirati mnoge svojim pristupom zdravlju i kondiciji, balansirajući između majčinstva i karijere.