Transformacija teretana: Što stoji iza porasta popularnosti treninga snage
U zadnjih nekoliko godina, teretane diljem Sjedinjenih Američkih Država svjedoče značajnoj promjeni u pristupu fitnessu. Crunch Fitness u Midtownu na Manhattanu predstavlja savršeni primjer ove transformacije, gdje desetak ljudi užurbano trenira u podrumu brzim tempom, svi posvećeni jačanju svojih tijela.
Treninzi i atmosfera
U Crunchu, mlada žena balansira težinsku šipku na leđima, dok dva svijetla crvena utega svjedoče o njezinoj predanosti. U blizini, mladić koristi svoj telefon između seta mrtvih dizala, a pozadina je ispunjena raznim spravama za jačanje nogu. Ovaj prizor ilustrira kako se članstvo u teretanama sve više fokusira na trening snage, dok se broj ljudi koji se bave kardio aktivnostima smanjuje.
Generalni direktor Rudy Sanchez ističe da su promjene koje su nastale nakon obnovljenih prostora poboljšale korisničko iskustvo: „Dobra vijest je da je prepuna i da se nitko ne žali.“ Ove transformacije nisu samo promjene u infrastrukturi; one predstavljaju promjenu u načinu na koji ljudi razmišljaju o tjelesnoj kondiciji.
Preokret prema treninzima snage
Pojam "kardio" poslednjih godina gubi na značaju. Prema podacima, Google pretraživanja vezana uz kardio aktivnosti opala su za 3 posto mjesečno od 2021. godine, dok je interes za treninge snage porastao za 6 posto. Teretane poput Crunch Holdings LLC i Planet Fitness Inc revidiraju svoju opremu, smanjujući kardio sprave za više od 40 posto na mnogim lokacijama.
Izvršni direktor Crunch Fitnessa, Jim Rowley, primjećuje promjenu među članstvom, ističući da je danas više žena koje dižu utege nego ikad prije, što ukazuje na promjenu percepcije prema dizanju tereta.
Kultura i uključivost
Ono što je donedavno bilo rezervirano samo za muškarce, sada postaje sve više dostupno i ženama i starijim osobama. Članice teretana čine 45 posto članstva, a Rowley napominje da više od 50 posto korisnika sprava za dizanje čine žene.
Autorica i influencerica Casey Johnston komentira kako su nekadašnje predrasude o tome da je dizanje utega preintenzivno za mnoge sada smanjene. Postoji rastuća svijest o vrijednosti snage, a kulturne promjene pridonose tome da se teretane sve više otvaraju prema različitim demografskim skupinama.
Utjecaj društvenih medija
Društveni mediji također igraju ključnu ulogu u ovoj promjeni, promovirajući estetske ideale koji favoriziraju mišićavija tijela. Hashtagovi poput #fitspo i #Fittok akumuliraju milijune pregleda, stvarajući platformu za inspiraciju, ali i pritisak na pojedince da izgledaju određeno.
Dr. Harrison Pope s Harvard Medical School upozorava na moguće negativne posljedice ovog trenda, ističući kako društveni mediji mogu potaknuti zabrinutosti oko tjelesne slike, posebno među mladima. Iako je porast svijesti o važnosti tjelesnog zdravlja pozitivan, može također dovesti do nezdravih očekivanja.
Promjene u dizajnu teretana
Pandemija COVID-19 značajno je utjecala na način na koji ljudi razmišljaju o vježbanju. S nastavkom treniranja kod kuće, mnogi su otkrili prednosti treninga snage kao alternativu trčanju na traci. Teretane su se prilagodile ovim promjenama, povećavajući svoj fokus na opremu za dizanje.
Planet Fitness, najveći javni lanac teretana u SAD-u, također se prilagođava ovom trendu smanjujući kardio sprave i postavljajući više opreme za dizanje. Ovaj pomak ne samo da poboljšava korisničko iskustvo, već također affirmira povjerenje klijenata u snagu kao osnovu za fizičku kondiciju.
Mentalne i fizičke prednosti treninga snage
S obzirom na stariju populaciju, postoji rastuća svijest o važnosti očuvanja mišićne mase kroz trening snage. Stručnjaci ističu da je jačanje tijela ključno za dugovječnost, a trening snage može značajno doprinijeti kvaliteti života starijih osoba.
Noam Tamir, osnivač fitnessa na Manhattanu, napominje da je porast interesa za trening snage rezultat entuzijazma za održavanje zdravlja i poboljšanje kvalitete života, ne samo izgleda.
Zaključak
Promjene u fitness industriji ukazuju na značajnu evoluciju u razmišljanju o fizičkoj kondiciji. S fokusom na jačanje, uključivost i mentalno zdravlje, čini se da je budućnost u dizanju utega svjetla i raznolika. S obzirom na sve veći broj žena i starijih osoba koji se upuštaju u treninge snage, ova promjena postaje temeljna.
