14. travnja, GQ Koreja objavio je najnovije izdanje Kim Jong Kook, u kojem je pokazao svoje impresivne mišiće i pričao o prehrambenim navikama. Toga dana, GQ Koreja je također prenio video pod nazivom “Trening kompletan – zavirivanje u ‘Gym Jong Kook’“, u kojem se Kim Jong Kook prikazuje u teretani, okružen pozitivnom energijom fitnesa.
Kao jedan od najpoznatijih južnokorejskih izvođača i pobornik zdravog života, Kim Jong Kook je nedavno sudjelovao u proslavi suradnje između Ironsteina i Adidasa. Tijekom snimanja, prikazao je svoje zapanjujuće mišiće u sportskom odijelu Ironstein X Adidas, što je dodatno istaknulo njegovu posvećenost aktivnom načinu života.
U video intervjuu, Kim je komentirao svoju raniju izjavu u kojoj je naglasio kako je prehrana ključna komponenta u vježbanju. Iznenadio je gledatelje rekavši: “U posljednje vrijeme jedem mnogo hamburgera. Postoji zabluda da su hamburgeri loši za zdravlje. Osobno kupujem ‘Double Quarter Pounder sa sirom’ iz McDonald’sa svakodnevno na putu kući iz teretane.” Njegova izjava izazvala je iznenađenje, ali je Kim dodatno objasnio da je u redu konzumirati hamburger ako se vježba redovito i ako se proteinski unos drži na visokoj razini.
Prema njegovim riječima, “hamburger sadrži 50 grama proteina”, što ga čini prihvatljivim izborom za one koji žele izgraditi mišiće. “Burger je jednostavan, sastoji se od samo dvije pljeskavice i nekoliko kiselih krastavaca, bez nepotrebnih dodataka,” dodao je. Iako je naglasio da svakodnevno jedenje hamburgera možda nije idealno, savjetovao je gledateljima da se fokusiraju na raznovrsne izvore proteina.
Kada osjeća umor ili nisku energiju, izjavio je da uživa u tjestenini. Kim je objasnio: “Tjestenina ne uzrokuje nagle poraste šećera u krvi i može biti korisna za one na dijeti. Preporučujem jednostavnu tjesteninu, a ne one obogaćene bojama. Ima visok sadržaj proteina, jedna porcija može sadržavati oko 20 grama proteina.” Ovo je bio još jedan primjer njegove sposobnosti da spoji ukusne i hranjive obroke.
Osim toga, podijelio je svoju metodu prehrane kada želi brzo napuniti energiju: “Kada sam stvarno iscrpljen, pomiješam rižu u juhu od jegulje i sve proždirem, juhu i sve.” Ovaj jednostavan, ali učinkovit recept pokazuje njegovu praktičnost u prehrani kako bi osigurao potrebne hranjive tvari.
Vidi također: Kim Jong Kook kaže da i dalje koristi tkiva i mokre maramice koje je dobio kao poklone za zagrijavanje kuće prije sedam godina
