Mumbai, 6. siječnja: U svijetu fitnessa, ideja o motivaciji ponedjeljkom doživjela je značajnu transformaciju do 2025. godine. Umjesto tradicionalnog popunjavanja teretana u početku tjedna, korisnici su se prilagodili novim rutinama koje bolje odgovaraju njihovom svakodnevnom životu. Analiza podataka temeljenih na iskustvima oko 1 milijun korisnika otkrila je da su utorci postali najprometniji dan za vježbanje, s aktivnostima ravnomjerno raspoređenim tijekom jutra i večeri.
Utorak kao novi fitness trend:
Prema anonimnoj istraživačkoj anketi fitness i wellness platforme pod nazivom Kako se Indija kretala 2025. godine, teretane su, paradoksalno, bile manje krcate ponedjeljkom. Utorak se istaknuo kao najprometniji dan, s najvećim gužvama u večernjim satima između 18 i 20 sati. Ova promjena odražava novu sklonost korisnika ka grupnim treninzima, poput plesnih i snage, uz vježbe vođene strojem.
Fleksibilnost je ključ:
Godina 2025. donijela je zanimljive trendove u dosljednosti vježbanja. 36,88% korisnika redovito je završilo 3-4 treninga tjedno. Međutim, podaci su pokazali da su korisnici s fleksibilnim rasporedima dosegli više godišnje vježbe od onih s fiksnim terminima, što ukazuje na to da je prilagodljivost ključna za održavanje motivacije tijekom cijele godine.
Trening u paru donosi rezultate:
Jedan od najzanimljivijih trendova bio je taj da je zajedničko vježbanje postalo važnije od individualnih treninga. Članovi koji su trenirali s prijateljem bili su 26% redovitiji u usporedbi s onima koji su vježbali sami. Ovo otkriće sugerira da društveni aspekt vježbanja značajno utječe na motivaciju i dosljednost.
Različite generacije, različiti pristupi:
Svaka generacija bila je usmjerena na svoj cilj, ali su se razlike u pristupima pokazale očitim. Generacija Z mostovita je i dosljedno se držala teretane tokom cijele godine. Milenijalci su također pretežno odabrali teretane, ali su se približno podijelili između grupnih klasa i individualnih treniranja. Generacija X je, s druge strane, preferirala strukturirane programe vođene instruktorima, očito favorizirajući grupne satove poput Dance Fitness i HRX (grupni trening hipertrofije).
Osim toga, žene su činile 52% članova u grupnim vježbama, sugerirajući promjenu u pristupu fitnessu prema zajednici. Grupa za grupne vježbe činila je 30,70% ukupnih treninga u 2025., a članovi stariji od 30 godina završili su 10% više vježbi tijekom godine od svojih mlađih suparnika, što sugerira da su konzistentnost i dugoročna predanost postali važniji od intenziteta.
Jutarnje ili večernje vježbanje:
Vremenska analiza trenažnih navika pokazala je uravnotežene raspodjele između jutarnjih i večernjih aktivnosti, s 48,66% korisnika koji su se odlučili za jutarnje treniranje i 51,34% koji su vježbali navečer. Najveća gužva u teretanama zabilježena je između 7 i 9 ujutro te od 18 do 20 sati, što odražava sinergiju između poslovnog i privatnog rasporeda mnogih Indijaca. Dok su mlađi korisnici često odgađali svoje treninge do večernjih sati, stariji članovi, posebno iz Generacije X, već su završavali svoje treninge do kraja radnog dana.
Regija NCR prednjačila je po dosljednosti u vježbama, slijedeći ju, u opadajućem redoslijedu, Hyderabad, Mumbai i Bengaluru. Treninzi u teretanama imali su najveće stope ponavljanja u svim gradovima, dok su badminton i plivanje pokazali visoku učestalost ponavljanja, posebno u Hyderabadu, Bengaluruu i Gurgaonu.
Osim toga, zabilježeno je da je 15 ljudi pohađalo nastavu svaki dan tijekom cijele godine bez ikakvih pauza. Najstariji aktivni član imao je 55 godina i sudjelovao u preko 100 različitih treninga, što dodatno potvrđuje da predanost vježbanju ne poznaje dobne granice.
