Ludi videozapis žene u stilettosu: Borba protiv teretanske tjeskobe
U današnjem svijetu, tjeskoba prilikom odlaska u teretanu pravi je problem za mnoge ljude, posebno za mlade žene. Neka istraživanja sugeriraju da čak 46 posto Australaca doživljava osjećaj anksioznosti dok vježbaju u javnosti. Čini se da je Cassie Leong odlučila preispitati ovaj strah kroz zanimljiv pristup: trči na trkačkoj stazi u stilettosu.
Cassie Leong: Fitness fanatic i poduzetnica
Cassie Leong, fitness entuzijast iz Sydneyja, odlučila je proslaviti svoj ulazak u poslovni svijet s lansiranjem svoje linije aktivne odjeće pod nazivom Kolektiv Kairos. U želji da razbije stigmu i predrasude vezane uz teretanu, Leong je stvorila viralni video u kojem trči na trkaćoj stazi, noseći visoke potpetice. Videozapis je ilustrirao ne samo njezinu snagu i samopouzdanje, već je poslao i važnu poruku o slobodi od prosudbi.
Anksioznost u teretani: Što stoji iza straha?
Prema istraživanju iz 2018. godine, mnogi se ljudi, posebno žene u dobi od 18 do 24 godine, osjećaju nelagodno i neodređeno kada se nalaze u teretanama. Strah od prosudbe, nedostatak znanja o opremi ili strah od čekanja na strojovi može zasjeniti navalu endorfina koji dolazi uz vježbanje. Čak i kada se bacamo u vježbanje s visokim intenzitetom, strah od neuspjeha često nas paralizira.
Video koji inspirira: Kako trčanje u stilettosu ruši predrasude
Cassie je zabilježila trenutke svog trčanja na vrhunskim platformama, a njezino ponašanje u videozapisu dokazalo je ono što mnogi često zaborave: "Nikoga nije briga što radite u teretani". U trenutku kada se spotakla i pala, njezina najbolja prijateljica nije ni zamišljala reagirati. Ova scena predstavlja sveobuhvatnu poruku – svi se ljudi usredotočuju na sebe, a ne na druge.
Reakcije društvenih mreža: Osnaživanje zajednice
Videozapis je izazvao lavinu komentara. Mnogi korisnici društvenih mreža istaknuli su koliko je bitno osnaživati jedni druge i boriti se protiv straha od vježbanja. Leong je primijetila kako su mnoge mlade žene koje su pratile njen video počele podijeliti vlastita iskustva vezana uz tjeskobu u teretani, što je dodatno naglašavalo važnost zajednice i podrške.
Poruke za prevladavanje tjeskobe
Tijekom razgovora, Leong je napomenula da njezina misija i cilj s aktivnom odjećom nisu samo promocija proizvoda, već i kultiviranje povjerenja i samouvjerenosti među ženama. Ovaj aspekt zajedništva je ono što joj daje motivaciju i inspiraciju. Spoznaja da može pozitivno utjecati na tuđi život kroz male korake i akcije čini je snažnijom.
Nadamo se smanjenju tjeskobe: Savjeti od stručnjaka
Jarad Hobbs, osnivač pokreta "Radost u pokretu", također je istaknuo kako je prevladavanje anksioznosti važno. Preporučio je započeti s vježbama u opuštenijem okruženju, odabrati vrijeme kada su teretane manje posjećene ili čak slušati motivirajuću glazbu koja može pomoći u koncentraciji i smanjenju distrakcija. Njegova poruka također uključuje ideju da se fokusiramo na osjećaje nakon vježbanja, umjesto da se opterećujemo time što će drugi misliti o nama.
Poticaj za samopouzdanje
Leongov video služi kao podsjetnik svima koji se suočavaju s tjeskobom u teretani. Ona želi da se ljudi sjete: nitko ne dolazi u teretanu s namjerom da prati njima, već da se usmjere na svoje zdravlje i dobrobit. U njezinim riječima, svaka mala pobjeda na putu do zdravijeg tijela i uma je značajna, a panika ili tjeskoba ne bi trebale biti prepreke našem napretku.
Inspiracija za buduće generacije
Leong, uz svoju kolekciju aktivne odjeće, ne prestaje inspirirati druge svojim pristupom izgradnji povjerenja u fitness zajednicu. Njena misija inspirirati one s teretanskom tjeskobom, dok istovremeno promovira samopouzdanje i snagu, postavlja novi standard u svijetu fitnessa.
