Tragedije srca: Mlade žrtve srčanih udara i njihovi uzroci
U posljednje vrijeme svjedočimo alarmantnom porastu slučajeva srčanih udara među mladima. Ovi tužni naslovi nose sa sobom tešku stvarnost: “Čovjek, 25 godina, trpi srčani udar tijekom vjenčanog rituala u Karnataki”; “Bodybuilder, 28, umire od srčanog uhićenja tijekom vježbanja u teretani”; “Dentalni kirurg, 29 godina, umire od srčanog udara nakon maratona”; “Trener teretane, 38, umire zbog zastoja srca”. U većini ovih slučajeva žrtve su bile mlađe od 40 godina, a stopa takvih incidenata porasla je posebno nakon pandemije.
Životni stil kao uzrok srčanih problema
U ekskluzivnom intervjuu s Lukeom Coutinhom, stručnjakom za holistički način života, doznao smo o razlozima koji stoje iza ovog tragičnog trenda. “Mnogi ljudi upiru prst u cjepiva kao uzrok, no istina je da često zanemarujemo vlastite greške i pravila koja kršimo u svakodnevnom životu,” ističe Coutinho. On napominje da obitelji koje izgube voljenu osobu često nisu svjesne koliko su njihovi bližnji zanemarivali signale svog tijela.
Ljudi i njihova nevidljiva opasnost
Coutinho također ističe da polovica pacijenata koji umru nije ni svjesna ozbiljnosti vlastitih zdravstvenih problema. “Zlostavljanje supstanci, neprimjereni treninzi i zanemarivanje oporavka često su slučajevi koje ne vidimo na društvenim mrežama,” dodaje on. Ljudi se često fokusiraju na objavljivanje slika s teretana ili zdravih obroka, ali ne dijele koliko se zapravo opterećuju i koliko je njihov životni stil daleko od zdravog.
Rutinska vježba ne jamči zdravlje
Postavlja se pitanje: zašto neki koji vode aktivan način života, preko teretane i zdrave prehrane, i dalje umiru od srčanih problema? “Izgledati fit ne znači uvijek biti zdrav,” naglašava Coutinho. Nedostatak sna, koji je često prisutan parmi onima koji se intenzivno bave vježbanjem, može imati ozbiljne posljedice. Mnogi od njih spavaju samo 3 ili 4 sata, što može potaknuti zdravstvene probleme, posebno u kombinaciji s visokom razinom stresa i udomljavanjem kasnim noćnim aktivnostima.
Uloga prehrane i obrasci prehrane
Coutinho također upućuje na brigu o prehrambenim navikama modernog društva. Ultra obrađena hrana i brzi obroci, prepuni rafiniranih ulja i zasićenih masti, doprinose lošem zdravlju. Ljudi često jedu obroke koji su daleko od nutritivno uravnoteženih, što dodatno opterećuje njihov organizam. Također, konzumacija brze hrane može dovesti do različitih zdravstvenih problema, uključujući povišen krvni tlak.
Hipertenzija – tihi ubica
Hipertenzija je jedan od najopasnijih zdravstvenih problema koji najčešće prolazi neprimijećeno. Cunth kaže kako mnoga osoba nisu ni svjesna svog visokog krvnog tlaka, smatrajući simptome kao običnu glavobolju ili umor. Čak i oni koji znaju za svoj tlak često ne slijede preporučene tretmane, što može dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući srčani udar ili moždani udar.
Suočavanje s modernim izazovima zdravlja
U intervjuu za “Indija danas”, Coutinho naglašava kako je bitno preispitati svoj odnos prema zdravlju i wellnessu. Potrebno je educirati se o važnosti ravnoteže između tjelesne aktivnosti, prehrane, sna i mentalnog zdravlja. Razumijevanje tih činjenica može biti ključno za sprječavanje ovakvih tragičnih ishoda u budućnosti. S obzirom na ubrzan način života kojem su mnogi izloženi, od esencijalnog je značenja posvetiti se vlastitom zdravlju i dobrobiti.
