• Impressum
  • About
  • Privacy Policy
  • Terms & Condition
  • Marketing i oglašavanje
No Result
View All Result
  • Login
GlamurTV
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS
No Result
View All Result
GlamurTV
No Result
View All Result
Home LIFESTYLE

Mark Wahlbergov trening za očuvanje izdefiniranog tijela u 53. godini

15/03/2025
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Život i treninzi Marka Wahlberga

Mark Wahlberg, poznati glumac, producent i bivši reper, odavno se etablirao kao jedan od najpredanijih ljubitelja fitnessa u industriji zabave. Sa 53 godine i nevjerojatnom fizičkom kondicijom, Wahlberg je nedavno ponovno izazvao divljenje svojim treninzima, koji su postali poznati kao "Total Beast" rutina. Ovaj članak istražuje koliko truda i discipline stoji iza njegovog uspjeha u održavanju vrhunske tjelesne forme.

Trening rutina Marka Wahlberga

Wahlbergov pristup treningu temeljan je na strukturi i disciplini. Njegova rutina uključuje intenzivne vježbe koje se provode gotovo svakodnevno. Prema njegovim vlastitim riječima, trenira tri dana zaredom, zatim uzima dan odmora, a slijede minuli dani vježbanja i opet dan odmora. Ova ciklična rutina omogućuje mu da prati svoje tijelo, smanji rizik od ozljeda i osigura optimalan oporavak.

U intervjuu za časopis Muško zdravlje, Wahlberg je podijelio svoje razmišljanje o tome koliko je važno podijeliti vrijeme između tjelesnog treninga i oporavka. Njegov režim, koji se često opisuje kao "ekstreman", uključuje i povećan unos hrane, što mu pomaže u održavanju snage i energije potrebne za njegove napore.

Predanost tijekom snimanja

Jedna od najimpresivnijih osobina Wahlbergovog pristupa vježbanju je njegova predanost održavanju rutine čak i tijekom snimanja filmova. Nedavno je, tijekom rada na novom projektu u Parizu, dijelio svoja iskustva iz teretane putem društvenih mreža. Njegovi rani treninzi započinjali su već u 4 ujutro, a Wahlberg je redovito objavljivao fotografije i videozapise sa svojih treninga, potičući mnoge da se pridruže njegovom "klubu od 4 ujutro".

Njegovi treninzi uključuju različite metode, od TRX vježbi do čučnjeva napravljenih s teškim utezima i raznim drugim vježbama koje cilja na sve glavne mišićne skupine. Ova raznolikost ne samo da ga drži motiviranim već i pomaže u izbjegavanju monotonije koja često može pratiti rutinske treninge.

Hladna terapija kao dio rutine

Wahlberg je također poznat po svom interesu za hladnu terapiju. U nekoliko je navrata dijelio sretne trenutke u kojima se podvrgava hladnim tuševima ili kupkama, čak i u uvjetima izvan snažnog treninga. Ovaj oblik oporavka postao je neizostavni dio njegove rutine, a glumac često naglašava koliko su mu važni ti trenuci opuštanja i meditacije, koji pomažu u regeneraciji tijela.

Njegovi videozapisi iz Pariza uključuju trenutke kada se sretno uranja u hladnu vodu, naglašavajući kako bilo gdje bio, uvijek pronalazi vrijeme za održavanje svoje rutine. Izjavljuje: "Bez obzira gdje se nalazimo, mi se krećemo," pokazujući svoju nepokolebljivu predanost treninzima, čak i kada su vremenske prilike daleko od idealnih.

Izvornost i inspiracija

Mark Wahlberg ostaje inspiracija ne samo svojim fizičkim aspektima, već i njegovim načinom razmišljanja o fitnessu i zdravlju. Njegova predanost dobrom zdravlju, fizičkoj kondiciji i mentalnom blagostanju govori o važnosti uravnoteženog pristupa životu. Wahlberg ne samo da postavlja visoke standarde za sebe, već i motivira mnoge da poduzmu iste korake prema zdravijem i aktivnijem životnom stilu.

Bez obzira na to jesu li njegovi obožavatelji ljubitelji filma, sporta ili fitnessa, Wahlbergova posvećenost i strast osiguravaju da ostane relevantan i inspirativan lik u svijetu zdravlja i wellnessa.

Previous Post

5 najboljih vježbi na Stairmasteru prema PT-u

Next Post

CrossFit trening dana: 250314

Next Post
CrossFit trening dana: 250314

CrossFit trening dana: 250314

CrossFit Trening Dana: 250315

CrossFit Trening Dana: 250315

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

Categories

  • CELEBRITY (493)
  • CULTURE (468)
  • FASHION (1,271)
  • FOOD (493)
  • LIFESTYLE (3,460)
  • TRAVEL (513)
  • VIDEOS (434)

Recent.

Dvotjedni odmor, 1.330 eura: Većina Hrvata ostaje lokalno tijekom ljetnih praznika

Dvotjedni odmor, 1.330 eura: Većina Hrvata ostaje lokalno tijekom ljetnih praznika

11/07/2025
Grčka prednjači u turističkoj intensitetu u Europi – Hrvatska Jadranska obala među najboljim destinacijama

Grčka prednjači u turističkoj intensitetu u Europi – Hrvatska Jadranska obala među najboljim destinacijama

11/07/2025
Koju hranu jesti duže?: 7 Superfoods koji pomažu znanstvenicima u očuvanju oštrijeg mozga u 70-im godinama

Koju hranu jesti duže?: 7 Superfoods koji pomažu znanstvenicima u očuvanju oštrijeg mozga u 70-im godinama

11/07/2025
Pobjednici Filmfare Awards Marathi 2025: Potpuni popis

Pobjednici Filmfare Awards Marathi 2025: Potpuni popis

10/07/2025
Pogledajte Hudov trening koji joj je donio  to  bod prije ljubavi na otoku SAD.

Pogledajte Hudov trening koji joj je donio to bod prije ljubavi na otoku SAD.

10/07/2025
GlamurTV

Glamur.TV je vaš svakodnevni vodič kroz svijet glamura, ljepote i stila. Naša platforma donosi najnovije trendove i inspiraciju za ono što je ženama danas važno, uz stručne savjete i uvide naših profesionalaca.

© 2025 GlamurTV

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS

© 2025 GlamurTV