Ističemo vrhunski praćenje vježbanja za 2025. – i druge mogućnosti koje treba razmotriti.
Dizanje utega više nije samo aktivnost rezervirana za bodybuildere; danas je ključni dio fitness rutine za mnoge ljude, od sportaša do amatera. Međutim, do prve polovice 2020-ih, izgledalo je kao da su nosivi uređaji koji bi podržali ovu vrstu treninga bili rijetki. U proteklih deset godina, mnogi su startupi pokušali uspjeti na ovom tržištu, ali većina ih nije izdržala test vremena. Dok pametni satovi i tragači za određene sportove poput plivanja ili golfa preplavljuju tržište, funkcionalni alati za praćenje treninga snage i dizanja utega još uvijek su deficitarni.
Međutim, jedna marka koja se ističe u ovom području je Whoop 4.0. Ovaj uređaj za praćenje predstavlja najbolju opciju koju smo testirali za sve vrste treninga koji uključuju dizanje utega, kao i za praćenje cjelokupne funkcionalne kondicije.
Zašto je Whoop najbolji odabir za vježbanje u teretani
Dok mnogi pametni satovi i sportski prikazivači mogu pratiti ponavljanja, nitko od njih ne pruža jedinstveni uvid u vaš trening kao Whoop. Ovaj uređaj dolazi s specifičnim profilima vježbanja koji omogućuju korisnicima da prate razne vrste treninga, poput HIIT-a ili powerliftinga. Iako ne pruža detaljne statistike poput brojanja ponavljanja, Whoop koristi metodu procjene kardiovaskularnog opterećenja kako bi pružio sveobuhvatnu sliku vašeg napora.
Whoop se usredotočuje na važnost praćenja individualnog napora uz pomoć akcelerometra i žiroskopa, što omogućuje korisnicima da dobiju real-time informacije o intenzitetu treninga. U dodatku, platforma nudi prilagođene treninge u stvarnom vremenu, što korisnicima omogućava da organiziraju svoje rutine prema vlastitim potrebama, uključujući mogućnost rada u supersetu ili dodavanje intervala za trčanje ili biciklizanje.
Holističniji pogled na vaš trening snage
Enormna prednost Whoop-a je u tome što ne samo da prati otkucaje srca, već i analizira mišićno opterećenje kroz cijeli trening. Uređaj dostavlja točne informacije o vašem opterećenju nakon svake sesije, a voda koja se pojavljuje u analizi snage je nevjerojatno precizna. Whoop procjenjuje vaš napor u kontekstu cjelokupnog treninga, omogućavajući uzmišljenje o tome kako vaše aktivnosti utječu na cjelokupno zdravlje i oporavak.
Trener snage udara 2025. godine: Još uvijek prostora za rast
Iako Whoop 4.0 nudi brojne napredne funkcionalnosti, ne dolazi bez svojih ograničenja. Primijetili smo određene izazove s praćenjem i korisničkim sučeljem. Naime, praćenje superseta i redoslijeda vježbi ponekad može biti neprecizno. Ove stavke se još uvijek razvijaju s obzirom na to da je Whoop platforma pokrenuta 2023. Očekujemo značajne nadogradnje s vremenskim napretkom kako bi se poboljšalo korisničko iskustvo.
Ostale nosive teretane koje treba razmotriti
Njegove inovacije i funkcionalnosti čine Whoop 4.0 našom preporučenom opcijom za teretanske aktivnosti, ali postoje i druge alternative koje vrijedi razmotriti. Iako nijedan od ovih alternativnih uređaja ne nudi isti stepen praćenja napora kao Whoop, mnogi od njih pružaju korisne funkcionalnosti za druge vrste treninga.
Apple Watch Series 10 – pametni sat za teretanu
Apple Watch se često preporučuje početnicima koji koriste iPhone, jer nudi precizno praćenje otkucaja srca tijekom različitih vježbi, uključujući HIIT i sesije u teretani. Uz dodatak aplikacija poput Gymaholic i Strong, korisnici mogu dobiti cjelovitiju sliku svog treninga.
Garmin Forerunner 165 – Trčanje sata za teretanu
Ovaj uređaj je izvrsna opcija za one koji provode puno vremena u kardio aktivnostima. Dengan podrškom za ANT+, moguće je povezati uređaj s raznim kardio strojevima, obogaćujući tako vašu analizu nakon treninga.
Polarna vjernost – monitor otkucaja srca za teretanu
Idealna alternativa za one koji ne žele nositi sat tijekom treninga, Polar donosi precizno praćenje otkucaja srca i može se povezati s kompatibilnim kardio strojevima. Također ima značajnu autonomiju baterije, što ga čini idealnim za dugotrajne treninge.
Noseći za teretanu: Što razmotriti
Provjerite što i kako prati
Kada odabirete nosivi uređaj, obratite pažnju na karakteristike praćenja koje nudi. Ne zaboravite da mnogi uređaji samo mjere otkucaje srca, bez detaljnijeg praćenja specifičnih vježbi ili pokreta.
Dijeljenje podataka
U mogućnosti da svoje podatke kombinirate unutar aplikacija za trening poput Strave može poboljšati analizu vaših rezultata.
Opcije nošenja
Prikladnost nošenja takođe igra važnu ulogu; neki uređaji mogu se prilagoditi nošenju na raznim dijelovima tijela, povećavajući točnost podataka.
Cijena i pretplate
Na kraju, razmislite o cijenama i pretplatama koje dolaze s određenim uređajima. Dok neki zahtijevaju samo jednokratnu kupnju, drugi mogu dolaziti uz mjesečnu pretplatu za pristup svim funkcijama.
