Učenje izutra podataka o otkucaju srca
Može se puno naučiti slušajući svoje srce. Ovaj važan organ je više od samo pumpe krvi; on je indikator vašeg fizičkog stanja i općeg zdravlja. Zato je važno imati pouzdane alate za praćenje otkucaja srca, osobito kada se radi o vježbanju. Monitori otkucaja srca omogućuju vam da pratite svoje ritmove u minuti i pružaju protokol za postizanje vaših fitness ciljeva.
Zašto koristiti monitor otkucaja srca?
Dok mnogi sportski satovi nude funkcionalnost praćenja otkucaja srca, namjenski monitori su često precizniji. Ovi uređaji mogu slati podatke u stvarnom vremenu direktno na vaš pametni telefon ili ih spremiti za kasniju analizu. Korištenjem specijaliziranih monitora, sportaši i rekreativci mogu zabilježiti svoje podatke o otkucaju srca s visokom točnošću tijekom treninga, što im pomaže da optimiziraju svoje vježbe.
Vrste monitoringa otkucaja srca
Monitori otkucaja srca dolaze u raznim oblicima, uključujući lagane trake za zapešće i prsne kaiševe. U nastavku su neki od najboljih monitora na tržištu, koje možete odabrati prema vašim potrebama i proračunu.
Najbolji monitori otkucaja srca
1. Wahoo Tickr Fit
Ovaj optički monitor je savršeno rješenje za one koji traže funkcionalnost i udobnost. Kao pametni dodatak, Wahoo Tickr Fit može se nositi na podlaktici i povezuje se s više od 50 fitness aplikacija, uključujući Zwift i Peloton. Sa 30 sati trajanja baterije, idealan je za dugotrajne treninge.
2. Coospo Realzone HW9
Ovaj monitor ne samo da prati vaš BPM u stvarnom vremenu, nego također koristi LED svjetla s pet boja kako bi vam pokazao razinu intenziteta vježbanja. Ovisno o boji, lako možete ocijeniti koliko ste aktivni tijekom treninga.
3. Coros Monitor otkucaja srca
Ovaj ergonomski dizajnirani uređaj nudi jednostavno spajanje i automatski se povezuje prilikom nošenja. Ergonomski pojas drži ga na mjestu, a dostupne boje dodaju dašak stila vašem treningu.
4. Garmin HRM-Pro Plus
Za sportaše koji se bave više od jedne discipline, ovaj multifunkcionalni senzor je savršen izbor. Osim što služi kao mjerač otkucaja srca, može igrati ulogu u trčanju i biciklizmu, dok je također otporan na vodu do 50 metara, što ga čini primjerenim i za plivanje.
5. Polar H10
Polar H10 se smatra jednim od najboljih monitora otkucaja srca na tržištu. Njegovi EKG senzori pružaju iznimnu točnost, idealno za sportaše koji žele pratiti svaki aspekt svog učinka. Osim toga, njegova dugotrajna baterija može trajati do 400 sati, što ga čini izvrsnim suputnikom za sve trkače izdržljivosti.
6. Wahoo Trackr
Ovaj monitor pruža više od 100 sati trajanja baterije s jednim punjenjem i koristi magnetski kabel za lako punjenje. Također, njegov IPX7 vodootporni dizajn osigurava da ostaje otporan na znojenje i vlagu.
7. Myzone MZ-Switch
Uz fleksibilnost pričvršćivanja uz zapešće, ruku ili prsa, ovaj monitor ima ugrađenu memoriju za pohranu podataka o otkucajima srca bez potrebe za povezivanjem s telefonom. Ova značajka omogućava slobodu kretanja tijekom treninga.
8. Polar Verity Sense
Ovaj senzor veličine kovanice lako se pričvršćuje na vaše bicep i može prenositi podatke u stvarnom vremenu ili pohranjivati sesije za kasniju analizu. Osim toga, njegov dizajn omogućava jednostavno praćenje bez ometanja.
9. Whoop 4.0
Ovaj napredni uređaj nudi cjelodnevno praćenje i može se nositi na razne načine, omogućujući detaljnu analizu vaših fizičkih performansi. Osim brzine otkucaja srca, prikazuje i podatke o zasićenju kisikom i tjelesnoj temperaturi.
Odabir najboljeg monitora otkucaja srca
Prilikom odabira monitora otkucaja srca, postoje važni kriteriji koje treba uzeti u obzir:
- Baterija: Trajanje baterije je ključno; monitor bi trebao izdržati više od 30 sati bez potrebe za punjenjem.
- Povezivanje: Provjerite nudi li uređaj Bluetooth i ANT+ mogućnosti za povezivanje s drugim uređajima.
- Placement: Udobnost nosivosti je važna; prsni senzori nude najbolju točnost, dok su narukvice praktičnije.
- Hidroizolacija: U pitaji je otpornost na vlagu, osobito ako vježbate u teškim uvjetima ili planirate plivati.
