Tragedija u teretani: Kako se dogodila nesreća koja je zauvijek obilježila živote mnogih

Nesreća koja se dogodila u lokalnoj teretani u Brazilu 1. prosinca 2022. godine, potresla je ljubitelje fitnessa diljem svijeta. Ronald Montenegro, 55-godišnji amaterski dizač utega, preminuo je dok je izvodio bench press s teškim utegom. U trenutku kada je uteg skliznuo iz njegovih ruku i pogodio ga u prsa, njegovi kolege u teretani nisu mogle ni zamisliti koliko ozbiljna situacija može postati.

Događaj koji je šokirao teretanu

Incident se dogodio usred vježbanja, no Ronaldov trenutni pokušaj da ustane nakon pada utega bio je uzaludan. Iako su njegovi kolege odmah pritekli u pomoć, uključujući pozivanje hitne pomoći, svi napori za reanimaciju bili su bezuspješni. CCTV snimke zabilježile su trenutak pada utega koji je započeo lančanu reakciju nesreće, a ovaj tragičan događaj osvijetlio je važnost sigurnosti u teretanama i korištenja ispravnih tehnika dizanja.

Stručna analiza: Što je pošlo po zlu?

Doktor Jay Jagannathan, neurokirurg iz Michigana, objasnio je važnost pravilnih tehnika dizanja kako bi se spriječile ovakve tragedije. On je naglasio da je ozljeda vjerojatno nastala u području prsnog koša – uključujući dijafragmu, pluća ili srce. Ovaj bio je ključni trenutak, jer se Ronald nakon incidenta još uvijek uspio na trenutak podići, što je njegova situacija učinilo još više tragičnom.

Uloga pravilne tehnike

Dr. Jagannathan je svoj video podijelio na društvenim mrežama kako bi educirao druge o potencijalnim opasnostima dizanja utega. On i njegov kolega, osobni trener Brandon Orzame, svjetski rekorder u powerliftingu, pružili su nekoliko važnih informacija i sigurnosnih savjeta nakon ovog incidenta.

Opasnost od ‘samoubilačkog stiska’

Brandon je identificirao čestu tehničku pogrešku koja može dovesti do ozbiljnih ozljeda: korištenje ‘samoubilačkog zahvata’. Ova metoda podrazumijeva da je palac postavljen na vanjsku stranu šipke umjesto da obavija oko nje. “Ako se zglob nakrivi ili ruka postane znojava, nema ničega što bi spriječilo šipku da sklizne,” upozorio je Brandon.

Ključna sigurnosna pravila za sprječavanje nesreća

Kako bi se izbjegle tragedije poput Ronaldove, stručnjaci ističu dva osnovna pravila:

1. Uvijek koristite promatrača: Osoba koja prati vašu vježbu može u trenucima potrebe pružiti ključnu pomoć.

2. ‘Puni’ stisak: Uvjerite se da je šipka čvrsto smještena u dlanu s palcem oko šipke. Ovaj jednostavan manevar može ‘zaključati’ uteg na mjestu i spriječiti potencijalne nesreće.

Obrasci ponašanja u teretani

Incident koji je zadesio Ronalda izazvao je nova razmatranja u vezi s pravilima ponašanja u teretanama. Učlanjivanje u zajednicama koje potiču sigurnost i uzajamno pomaganje tijekom vježbanja može stvoriti sigurnije okruženje za sve posjetitelje.

Ovaj tragičan događaj podsjeća nas na važnost edukacije i informiranja kako bi se smanjila mogućnost nesreća u teretanama. Kroz pravilnu tehniku, sigurnosne mjere i zajednicu podrške, možemo stvoriti sigurnije okruženje za sve ljubitelje fitnessa.