Oprah Winfrey slavi 72. rođendan s mrtvim dizanjem
Oprah Winfrey, američka televizijska voditeljica, producentica i filantropkinja, nedavno je na društvenim mrežama podijelila zapanjujući trenutak sa svog 72. rođendana, gdje je demonstrirala vještine mrtvog dizanja u teretani. Ovaj rođendanski video pokazuje ne samo njezinu predanost zdravlju i kondiciji, već i pozitivnu energiju koju širi.
Postignuća u području zdravlja i mršavljenja
Oprah je otvoreno govorila o svom putu mršavljenja, najavivši da koristi lijekove poput Ozempica i Wegovy. Tijekom vježbanja, podijelila je sa svim svojim pratiteljima kako je prije mnogo godina bila izvan svog elementa kada je u pitanju mrtvo dizanje, naglašavajući svoju transformaciju kroz humor: „Nisam znala što je mrtvo dizanje.“
Osim fizičkih promjena, Oprah se istakla svojom sposobnošću da demistificira svoje iskustvo s lijekovima za mršavljenje, podsjećajući sve kako nije samo riječ o vanjskom izgledu, već i o unutarnjoj snazi i mentalnom zdravlju.
Nova rutina vježbanja
Oprah je u svom Instagram postu napisala kako se život u 72. godini bitno razlikuje od prethodnih desetljeća. Nakon operacije koljena prije nekoliko godina, odlučila je dodati vježbe snage u svoju rutinu, prepoznajući važnost očuvanja mišićne mase s godinama. Izrael je jedinstveno iskustvo podjela sa svojim pratiteljima, motivirajući ih da isprobaju nove aktivnosti, „Nikad ne znaš kamo će te to odvesti.“
Ako uzmemo u obzir njezinu predanost fitnessu, Oprah vježba šest dana u tjednu, uključujući razne aktivnosti poput trčanja, planinarenja i dizanja utega. Ove promjene u stilu života dovele su do osjećaja vitalnosti koje nije osjećala godinama.
Prirodni proces starenja
Na pokazivanju koje je imala u emisiji “Today”, Oprah je spomenula kako se osjeća “mirno” kada je u pitanju starenje. Izrazila je osjećaj hitnosti prema životu, naglašavajući koliko je važno živjeti u punini, svjesna da svaki trenutak ima svoju težinu.
Također, Oprah je priznala strah od operacije koljena, no opisala je to iskustvo kao najbolju odluku koju je ikada donijela. Ova transformacija u fizičkom i mentalnom zdravlju omogućila joj je novu priliku da se oslobodi tereta koje je nosila kroz život.
Otvoreno o izazovima s težinom
Oprah se uvijek borila s težinom i priznavala je da se suočava s izazovima, posebno nakon što je prestala koristiti GLP-1 lijekove. Čak se pohvalila izgubivši težinu uz pomoć tih lijekova, dok su se osvrnula na kako prema njima ne bi trebala osjećati sramotu ili krivicu.
U nekoliko navrata je spomenula kako su ljudi često skloni suditi drugima na temelju njihove tjelesne težine. “Osjećam se živahnije nego ikad prije,” rekla je, naglašavajući kako se promjena u načinu života više ne čini kao nemoguć izazov, već kao prilika za rast.
Inspiracija i motivacija
Oprah Winfrey ostaje snažna figura koja inspirira mnoge svojim životnim iskustvima i odlučnošću. Kroz dijeljenje svojih borbi sa zdravljem i njegovo prevladavanje, ona dalje omogućava drugima da prepoznaju važnost brige o sebi i vođenja zdravog načina života. Samo kroz otvoreni dijalog o vlastitim izazovima, može se postati uzor drugima.
