Oskempic Workout: Novi Trend u Fitnessu
U srcu Los Angelesa, u butik teretani Surfcore Fitness, održava se inovativna vježba koja sve više privlači pažnju. U petak ujutro, 52-godišnja modna savjetnica sudjeluje u "Oskempic Workout-u", treningu koji je osmišljen za korisnike GLP-1 lijekova poput Oskempica, Wegovy, Zepbound i Mounjaro. Ovi lijekovi su poznati po svojoj učinkovitosti u borbi protiv dijabetesa tipa 2 i prekomjerne težine.
Popularnost GLP-1 Lijekova
GLP-1 lijekovi nisu novost; korišteni su više od dva desetljeća kao lijekovi za dijabetes. Međutim, njihova popularnost kao sredstva za mršavljenje drastično je porasla nakon odobrenja Wegovy-a za upravljanje težinom 2021. godine. Iako su mnogi korisnici postigli značajan gubitak težine, stručnjaci upozoravaju na moguće nuspojave, uključujući smanjenje mršave tjelesne mase, što može dovesti do fizičke slabosti.
Izazovi Gubitka Težine
Dr. Martha Gulati iz Medicinskog centra Cedars-Sinai ističe izazove s kojima se susreću korisnici GLP-1 lijekova. Gubitak težine često uključuje i gubitak mišića, što može oslabiti osobu. Uz to, ti lijekovi utiču na osjećaj sitosti, što može smanjiti unos kalorija i stoga uzrokovati nedostatke u prehrani. Ovo može rezultirati slabijim fizičkim performansama, što dodatno otežava uspostavljanje rutine vježbanja.
Fokus na Trening Snage
Zbog tih izazova, Oskempic Workout se fokusira na trening snage, pri čemu se naglašava važnost izgradnje i očuvanja mišićne mase. Ova rutina nije samo o dizanju teških utega; uključuje i obrazovanje o pravilnoj prehrani te post-vježba opravnim tehnikama, pomažući korisnicima da razviju zdrave navike i spriječe debljanje nakon prestanka uzimanja lijekova.
Trend na Družbenim Mrežama
Hashtagovi poput #OMempicWorkout i #GLP1Training postali su popularni na društvenim mrežama poput TikToka i Instagrama. Teretane širom svijeta, poput luksuznog fitness lanca Equinox koji je uveo "GLP-1 protokol", prijavile su porast interesa za ovakve treninge. Tekstovi na blogovima i video sadržaji trenerâ o GLP-1 treningu čine se sve prisutnijima, dok fitness zajednice nastoje razumjeti i prilagoditi se potrebama ove specifične skupine potrošača.
Certifikacija Trenera
U svjetlu ovog novog fitness trenda, organizacije koje upravljaju programima certificiranja za osobne trenere poduzele su značajne korake kako bi educirale svoje trenere o GLP-1 lijekovima. Nacionalna akademija sportske medicine i Američko vijeće za vježbanje sada nude specijalizirane tečajeve, a novi "certifikat stručnjaka za vježbanje GLP-1" postao je tražen među trenerima.
Pomaganje Klijentima
Različite teretane i treneri prilaze Oskempic Workout-u s različitim strategijama. Dok neki stavljaju naglasak na prehrambenu edukaciju i makronutrijente, drugi se fokusiraju na oporavak nakon vježbanja. U Surfcore Fitnessu, trener Carlos Sosa surađuje s liječnicima svojih klijenata kako bi osigurao daljnju podršku u njihovom planu vježbanja, prilagođavajući se specifičnim zdravstvenim potrebama.
Kroz Zajednicu do Samopouzdanja
Ova nova pristupačna zajednica ustvari može pomoći onima koji su se prije borili s prekomjernom težinom ili dijabetesom. Klijentica SOSA-e, koja je uzimala Mounjaro, izgubila je 40 kilograma i primijetila promjene u tjelesnoj kompoziciji. Ovaj proces je ne samo fizička transformacija već i emocionalna podrška koja omogućava korisnicima da se osjećaju ugodno u vlastitom tijelu.
Prilagodba Treninga Nuspojavama
Teretane kao LA Athletic Club posebno su se fokusirale na prilagodbu vježbanja kako bi umanjile moguće nuspojave lijekova. Radionice za trenere pomažu im da shvate kako ne pretjerati s naporom ili iznenada mijenjati pozicije, posebno zato što visoke doze GLP-1 lijekova mogu uzrokovati vrtoglavicu. Cilj je osigurati da klijenti dobiju dosljedne i umjereno intenzivne treninge.
Individualizirani Pristup
Nezavisni trener Mike Kimani iz LM Fitness centra koristi pristup temeljen na podacima u svojim GLP-1 treninzima, zahtijevajući redovita skeniranja tjelesne mase kako bi pratio napredak svojih klijenata. Ova individualizacija pomaže klijentima da postignu svoje ciljeve i osigurava da su njihova tijela optimalno pripremljena za trening.
Trening GLP-1 predstavlja zanimljiv spoj medicinske znanosti i fitness industrije, nudeći priliku za razvoj zdravih navika i stvaranje zajednice među korisnicima koji bore s izazovima prekomjerne težine i srodnim zdravstvenim problemima. Vježbanje kao alat za jačanje tijela i duha može biti ključ uspjeha, pokazujući kako fitness može biti pristupačan svima bez obzira na njihove izazove.
