Ruptura Ahilove tetive: Ozljeda koja može zadesiti svakoga
Usred intenzivnog treninga, 35-godišnja Kristina Lazzaro iz Buffala doživjela je iznimno bolnu situaciju – čula je zvuk poput čepa koji izlazi iz boce šampanjca i odmah pala na pod, shvativši da ne može pomaknuti nogu. Njezin slučaj nije izoliran; naime, ruptury Ahilove tetive postaje sve češća pojava među ljubiteljima fitnessa i profesionalnim sportašima.
Uzorci i razlozi ozljede
U posljednje vrijeme, stručnjaci su primijetili značajan porast Ahilovih ozljeda, osobito među osobama starijima od 40 godina. Prema dr. Priyu Parthasarathy, podijatrici iz Marylanda, ova situacija je rezultat sve veće popularnosti visokointezivnih vježbi među starijim osobama. Ozljede ovakvog tipa, poput one koju je doživjela Lazzaro, mogu biti razorne i oporavak traje do godinu dana.
Ahilova tetiva: Anatomija i funkcija
Ahilova tetiva, najduža i najjača tetiva u ljudskom tijelu, povezuje mišiće potkoljenice s petnom kosti. Može izdržati sile koje su do četiri puta veće od tjelesne težine, što je čini izuzetno bitnom za naše pokretne sposobnosti. Prema dr. Michaelu Alaii, profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta New York Grossman, “ne možete se kretati bez uključivanja Ahila”. Bez obzira na to jesmo li na terenu ili jednostavno hodamo, ova tetiva uvijek igra ključnu ulogu.
Značaj rizika i identificiranje problema
Nažalost, Ahilove ozljede često su rezultat eksplozivnih pokreta, poput naglih promjena smjera ili skakanja. Dr. Parthasarathy ističe kako korak unatrag može donijeti posebno visok rizik: “Ovaj potez stavlja nevjerojatno visok pritisak na Ahilovu tetivu, što može uzrokovati njeno pucanje.” Tako su, primjerice, vrhunski sportaši kao što su Damian Lillard i Jayson Tatum doživjeli slične ozljede tijekom sezone.
Uzimanje lijekova i povezanost s ozljedama
Kako je istaknuto u nedavnoj studiji, određeni antibiotici poput ciprofloksacina nosi rizik od problema s tetivama, uključujući rupturu Ahilove tetive, osobito kod starijih pacijenata. Dr. Parthasarathy također naglašava kako pretilost i loša kondicija dodatno povećavaju rizik od ovih ozljeda.
Prevencija: Kako smanjiti rizik
Iako ne možemo potpuno spriječiti rupturu Ahilove tetive, postoje načini kako smanjiti rizik. Preporučljivo je istezanje prije aktivnost, pažljivo slušati svoje tijelo, ostaviti vremena za odmor između treninga, i ulagati u kvalitetnu obuću. Također, jačanje mišića oko Ahilove tetive može pomoći u smanjenju opterećenja na njoj. Dr. Parthasarathy predlaže korištenje daske za ravnotežu i pohađanje joge.
Rehabilitacija: Put do oporavka
Ako dođe do rupture Ahilove tetive, oporavak počinje dijagnostikom putem Thompsonovog testa. Pacijenti će često započeti rehabilitaciju u gipsu, a nakon toga slijedi niz terapija koje se postepeno povećavaju u intenzitetu. Dok neki stručnjaci preporučuju konzervativniji pristup, drugi promiču agresivniju rehabilitaciju kako bi pacijenti brže postigli funkcionalnu mobilnost.
Izazovi i očekivanja
Proces oporavka može biti izazovan i frustrirajući, s potrebom za strpljenjem i upornošću. Iako kirurgija može biti opcija za teže slučajeve, oporavak od nehirurške intervencije također može dovesti do ohrabrujućih rezultata. Bez obzira na to koji se put odabere, ključni je naglasak na individualnom pristupu rehabilitaciji, usmjerenom ka ciljevima i sposobnostima svakog pacijenta.
