Osnove teretane – hitovi 96
Osnove u teretani Priprema za odlazak u teretanu može biti uzbudljiva, ali i pomalo stresna, osobito za one koji tek započinju svoju fitness avanturu. U tom kontekstu, dobro je imati...
Read moreDetails
Trebate li se hraniti prije dizanja utega? Evo što savjetuju sportski nutricionisti.
Trebate li jesti prije podizanja: Sve što trebate znati Uvod u prehranu i trening snage Za mnoge ljubitelje teretane, prehrana i način na koji ona utječe na performanse mogu biti...
Read moreDetails
Kako ispravno izraditi kopenhagensku dasku prema trenerima
Kopenhagenska daska: Izazovne varijacije i njihova prednost Kad pomislite na Kopenhagen, možda vam na pamet padaju dimljene ribe i biciklističke staze. No, u svijetu fitnessa, Kopenhagenska daska je naziv koji...
Read moreDetails
Ovaj aspekt vaših vježbi ponavljanja ključan je za rast mišića – a vjerojatno ga zanemarujete
Ekscentrično i koncentrično vježbanje: Ključ za snagu i rast mišića Ako ste ikad posumnjali u važnost ekscentričnog dijela vježbi, razmislite ponovno. Dok koncentrični pokreti (poput podizanja težine) često privlače pažnju,...
Read moreDetails
50 iznenađujućih znakova koji postaju jači, a nisu povezani s udarcem PB-a
Napredak u snazi: 50 znakova koji ne uključuju podizanje težine Trener snage Sam McGowan dijeli važnu poruku: fokus na težinu koju podižemo nije ključni pokazatelj našeg napretka. Umjesto toga, postoje...
Read moreDetails
Glamur.TV je vaš svakodnevni vodič kroz svijet glamura, ljepote i stila. Naša platforma donosi najnovije trendove i inspiraciju za ono što je ženama danas važno, uz stručne savjete i uvide naših profesionalaca.