Brinite se o sebi tijekom zimskih praznika
21/12/2025
Osnove u teretani Priprema za odlazak u teretanu može biti uzbudljiva, ali i pomalo stresna, osobito za one koji tek započinju svoju fitness avanturu. U tom kontekstu, dobro je imati...
Read moreDetailsTrebate li jesti prije podizanja: Sve što trebate znati Uvod u prehranu i trening snage Za mnoge ljubitelje teretane, prehrana i način na koji ona utječe na performanse mogu biti...
Read moreDetailsKopenhagenska daska: Izazovne varijacije i njihova prednost Kad pomislite na Kopenhagen, možda vam na pamet padaju dimljene ribe i biciklističke staze. No, u svijetu fitnessa, Kopenhagenska daska je naziv koji...
Read moreDetailsEkscentrično i koncentrično vježbanje: Ključ za snagu i rast mišića Ako ste ikad posumnjali u važnost ekscentričnog dijela vježbi, razmislite ponovno. Dok koncentrični pokreti (poput podizanja težine) često privlače pažnju,...
Read moreDetailsNapredak u snazi: 50 znakova koji ne uključuju podizanje težine Trener snage Sam McGowan dijeli važnu poruku: fokus na težinu koju podižemo nije ključni pokazatelj našeg napretka. Umjesto toga, postoje...
Read moreDetails