• Impressum
  • About
  • Privacy Policy
  • Terms & Condition
  • Marketing i oglašavanje
No Result
View All Result
  • Login
GlamurTV
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS
No Result
View All Result
GlamurTV
No Result
View All Result
Home LIFESTYLE

Pogledajte Hudov trening koji joj je donio to bod prije ljubavi na otoku SAD.

10/07/2025
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Huda Love Island USA trening

Kredit: TikTok/Ben Symons/Peacock

Nije tajna da Huda Mustafa iz Ljubavnog otoka SAD impresionira svojom tjelesnom kondicijom. Kao internetski fitness trener, Huda koristi svoje platforme ne samo za promociju svog posla, već i da podijeli vrijedne savjete o vježbanju. Ovaj članak detaljno istražuje koje vježbe i prehrambene navike pomažu Hudi da postigne i održava svoju zavidnu figuru.

Rutina ‘glutena i čekića’

@Hudaabbba

Želite li imati izvanredan izgled? Pratite ovu rutinu glutena i čekića:

  • 5 × 6-8 RDLS
  • 5 × 10-12 Bugarskih razdvojenih čučnjeva
  • 4 × 12-15 hiperekstenzija za gluteuse
  • 4 × 15 jednorukih kovrča za gluteus

Huda dijeli svoja iskustva s treningom, objašnjavajući da je vježba RDLS (rumunjski mrtvi lift) jedan od najvažnijih dijelova njezine rutine. Uz težinu od 35 kilograma, radi pet setova od osam ponavljanja. Nakon toga, slijedi bugarski razdvojeni čučanj, koji smatra jednom od najboljih vježbi za gluteuse. Preporučuje laganu do umjerenu težinu kako bi se postigla najbolja pumpa za gluteus.

Pored toga, Huda uključuje hiperekstenzije u svoju rutinu, gdje također daje savjete za one koji nemaju pristup specijaliziranim spravama. Sve ove vježbe zajedno doprinose njezinoj transformaciji tijela i izgradnji mišićne mase.

Tajna njenog trbuha

@Hudabubbaba

Kako sam održavao svoj trbuh ravnim dok radim na gluteusima?

Huda naglašava važnost prehrane u održavanju zdravog tijela. U videu otkriva da za održavanje ravnog trbuha pije oksigreens i redovito upražnjava kardio nakon treninga, obično 20 do 30 minuta. Savjetuje nisku intenzivnost kardio aktivnosti kako bi se izbjegao gubitak mišića.

ABS trening za djevojke

@Huddabubbaas

Moji najdraži AB trening za djevojke:

  • 3 seta od 20 za svaku vježbu, uključujući planinske penjače, nožne dodire i drobove.

Huda dijeli vježbe koje su posebno usmjerene na jačanje trbušnih mišića. Započinje s vježbama kao što su planinski penjači i nožni dodiri s težinama, zatim prelazi na drobove i koljena. Ova rutina jača središnjicu i doprinosi općem blagostanju.

Hidratacija i prehrana

Huda ne dijeli samo treninge, već i prehranu. Njezin dnevni plan uključuje:

  • Grčki jogurt, bananu, borovnice i kavu od meda za doručak
  • Oxyshred prije treninga
  • Kikiriki maslac kao užinu
  • Večeru s ribeye odreskom, rižom i šparogama

Ove namirnice podržavaju njezin aktivan stil života i pružaju potrebne nutrijente za oporavak nakon vježbanja. Huda održava ravnotežu između cjelovite hrane i dodataka, što doprinosi njenoj moćnoj preobrazbi.

Za sve najnovije vijesti o članovima reality showova, skandale, tračeve i ažuriranja, pratite Reality TV Shrine.

Previous Post

Prikazivanje stvarne borbe: 81 teretanski meme koji ruše stereotipe

Next Post

Pobjednici Filmfare Awards Marathi 2025: Potpuni popis

Next Post
Pobjednici Filmfare Awards Marathi 2025: Potpuni popis

Pobjednici Filmfare Awards Marathi 2025: Potpuni popis

Koju hranu jesti duže?: 7 Superfoods koji pomažu znanstvenicima u očuvanju oštrijeg mozga u 70-im godinama

Koju hranu jesti duže?: 7 Superfoods koji pomažu znanstvenicima u očuvanju oštrijeg mozga u 70-im godinama

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

Categories

  • CELEBRITY (493)
  • CULTURE (468)
  • FASHION (1,271)
  • FOOD (493)
  • LIFESTYLE (3,460)
  • TRAVEL (513)
  • VIDEOS (434)

Recent.

Dvotjedni odmor, 1.330 eura: Većina Hrvata ostaje lokalno tijekom ljetnih praznika

Dvotjedni odmor, 1.330 eura: Većina Hrvata ostaje lokalno tijekom ljetnih praznika

11/07/2025
Grčka prednjači u turističkoj intensitetu u Europi – Hrvatska Jadranska obala među najboljim destinacijama

Grčka prednjači u turističkoj intensitetu u Europi – Hrvatska Jadranska obala među najboljim destinacijama

11/07/2025
Koju hranu jesti duže?: 7 Superfoods koji pomažu znanstvenicima u očuvanju oštrijeg mozga u 70-im godinama

Koju hranu jesti duže?: 7 Superfoods koji pomažu znanstvenicima u očuvanju oštrijeg mozga u 70-im godinama

11/07/2025
Pobjednici Filmfare Awards Marathi 2025: Potpuni popis

Pobjednici Filmfare Awards Marathi 2025: Potpuni popis

10/07/2025
Pogledajte Hudov trening koji joj je donio  to  bod prije ljubavi na otoku SAD.

Pogledajte Hudov trening koji joj je donio to bod prije ljubavi na otoku SAD.

10/07/2025
GlamurTV

Glamur.TV je vaš svakodnevni vodič kroz svijet glamura, ljepote i stila. Naša platforma donosi najnovije trendove i inspiraciju za ono što je ženama danas važno, uz stručne savjete i uvide naših profesionalaca.

© 2025 GlamurTV

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Home
  • FASHION
  • CELEBRITY
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • FOOD
  • VIDEOS

© 2025 GlamurTV