Kako Ostati Aktivni Tijekom Ljeta
Sa sunčanim danima, dužim večerima i više slobodnog vremena, ljeto je savršena sezona za usredotočenje na svoje dobrobit. Nije potrebno članstvo u teretani ili skupa oprema da biste ostali aktivni. Od besplatnih parkova do tečajeva fitnessa, postoji mnogo pristupačnih načina za energiziranje i održavanje kondicije tijekom ljetnih mjeseci.
Parkruni
Parkruni su besplatni, tjedni 5K trčanja koja se održavaju svake subote u lokalnim parkovima. Ove staze su otvorene za sve razine fitnessa, a sudionici mogu trčati ili hodati vlastitim tempom. Ovaj oblik aktivnosti ne samo da poboljšava kondiciju nego i stvara priliku za upoznavanje novih ljudi i uživanje u prirodi. Priključivanjem zajednici trkača, možete pronaći podršku i motivaciju dok ostvarujete svoje ciljeve.
Tečajevi fitnessa na otvorenom i teretane
Kombinirajući prednosti svježeg zraka, prirodnog okruženja i grupne motivacije, vanjske klase fitnessa nude energično iskustvo vježbanja. Naši parks nudi besplatne fitness klase na otvorenom pod vodstvom kvalificiranih instruktora. Ove su sesije otvorene za sve uzraste i razine sposobnosti, što ih čini idealnim načinom za poticanje fizičke aktivnosti bez ikakvih troškova. Također, širom Velike Britanije postoje besplatne teretane na otvorenom koje nude različitu opremu za vježbanje.
Home vježbanje
Vježbanje kod kuće dobiva na popularnosti zbog svoje praktičnosti i isplativosti. King’s Sport and Wellness nudi Mlinovi+, platformu koja omogućava pristup besplatnim internetskim video zapisima na zahtjev, uključujući meditacije, HIIT treninge i još mnogo toga. Sadržaj se redovito ažurira, što osigurava da vaše online vježbanje ostane svježe i uzbudljivo.
Vožnja biciklom
Biciklizam je izvrstan način da istovremeno ostanete fit i istražujete svoje područje. Ova aktivnost pomaže u oblikovanju zdravog načina života, kako fizički, tako i mentalno. S brojnim priključnim stanicama diljem grada, Santander Bikes nudi jednostavan i pristupačan način za kretanje i uživanje u ljetnom suncu.
Univerzalna teretana
Imate li članstvo u King’s Sport & Wellness Gym? Tada možete iskoristiti mogućnost pristupa sveučilišnim teretanama širom zemlje, što olakšava održavanje fitness rutina čak i kada ste izvan kampusa. Samo se registrirajte Bucs i rezervirajte sesiju u najbližoj teretani.
Aktivnosti volontiranja zajednice
Povežite se s lokalnom zajednicom dok ostajete aktivni kroz Goodgym. Bez obzira trebate li trčati do starijeg susjeda kako biste mu pomogli, vrtlariti ili premještati zalihe u banci hrane, svaka aktivnost doprinosi vašem fizičkom zdravlju. Ovo je savršen način da upoznate nove ljude, poboljšate svoje blagostanje i obogatite svoj životopis.
Dok uživate u ljetnim aktivnostima, ne zaboravite sinkronizirati svoje napore s Aplikacijom King’s Move kako biste zarađivali bodove koje možete otkupiti za razne nagrade, uključujući tople napitke, prolaze za teretanu i druge pogodnosti.
