Ponavljajuće infekcije mokraćnog sustava: Kako tajice za jogu utječu na zdravlje
Uvod u problem
Udobne i praktične, tajice su postale neizostavan dio svakodnevne odjeće, naročito za žene koje redovito vježbaju ili žele ostati aktivne. Ipak, čini se da te naizgled bezazlene odjeće mogu imati nepredviđene posljedice po zdravlje, posebno kada je riječ o vaginalnim i urinarnim infekcijama. Postavlja se pitanje – kako uske, sintetičke tajice mogu utjecati na zdravlje žena?
Uske tajice i zdravlje vulve
Prema riječima dr. Tareka Pache, viši urološki kirurg, mnoge žene doživljavaju svrbež, iscjedak i ponavljajuće infekcije mokraćnog sustava, a njihov način odijevanja može igrati značajnu ulogu. Tajice za jogu, iako nisu same po sebi uzrok problema, mogu stvoriti uvjete koji pridonose razvoju infekcija. Sintetički materijali poput najlona i spandeksa ne upijaju vlagu, već je zadržavaju, stvarajući efekt staklenika koji pogoduje rastu bakterija i gljivica.
Utjecaj vlage i trenja
Vlažno okruženje, uzrokujući iritaciju, može poremetiti ravnotežu prirodnih bakterija u vagini, što dovodi do problema poput kandidijaze i bakterijske vaginoze. Osim toga, trenje koje nastaje uslijed nošenja tijesnih tajica može dovesti do mikrotrauma kože, što dodatno povećava rizik od infekcija.
Povezanost s infekcijama mokraćnog sustava
Infekcije mokraćnog sustava najčešće počinju kada bakterije iz crijeva ulaze u mokraćnu cijev, a zatim u mjehur. Uske tajice i pojas pridonose povećanju intraabdominalnog tlaka, što može pritiskati mokraćni mjehur, izazivajući osjećaj hitnosti i stresa. Ako su tajice vlažne, bakterijama je lakše kretati se prema otvoru uretre, čime se povećava rizik od infekcija.
Duga nošenja i higijenske navike
Preporučuje se da ne nosite tajice cijeli dan, već ih koristite isključivo za vježbanje. Kada se nakon znojenja ne presvučete, vlaga i bakterije ostaju zarobljene na koži, čime se stvara idealno okruženje za razvoj infekcija. Ponovno nošenje neopranih tajica ili korištenje jakih mirisnih deterdženata može dodatno povećati rizik.
Rizične skupine
Žene s poviješću ponovljenih infekcija mokraćnog sustava, kao i one s osjetljivijom kožom, trebaju biti oprezne. Također, žene u perimenopauzi i postmenopauzi mogu doživjeti jaču iritaciju zbog tanjeg i suhog vaginalnog tkiva. Dodatno, korištenje tanjih ili sintetičkih donjih gaća ispod tajica može povećati rizik od infekcija.
Pametne navike odijevanja
Dr. Pacha savjetuje nekoliko praktičnih pravila za zaštitu zdravlja:
- Koristite tajice isključivo tijekom vježbanja i odmah se presvucite u labavniju odjeću nakon te aktivnosti.
- Birajte prirodna vlakna kada je to moguće, kao što su pamučna ili lanena donja odjeća.
- Nikad ne spavajte u uskim tajicama, jer je noć vrijeme za oporavak kože.
- Brzo mijenjajte mokre tajice, a ako se znojite, operite ih između nošenja.
- Izbjegavajte sintetičko donje rublje ako ste skloni infekcijama.
Savjeti i preporuke
Ako imate problema s ponovljenim infekcijama mokraćnog sustava, posjetite liječnika umjesto da samo prikrivajte uzrok s modnim kombinacijama. Osim toga, važno je pratiti svoje tijelo i reagirati na bilo kakve znakove nelagode ili promjene. Samo tako možete očuvati zdravlje i uživati u svim prednostima koje donosi aktivan način života dok nosite svoje omiljene tajice.
