Iskustvo s novim modelom članstva u teretani You+ u Bromsgroveu
Uvod
U svijetu gdje fitness industrija sve više naglašava treniranje s dodatkom proteina, pića osnaženih čudotvornim tvarima i opsesije izgledom, odlučila sam se pridružiti lokalnoj teretani i testirati novi model članstva You+. Ovaj novi koncept nudi ciljani pristup poboljšanju tjelesne kondicije i općem blagostanju, a tijekom tri mjeseca, moja je misija isprobati sve mogućnosti koje nudi You+.
Koncept You+ članstva
Svi aktivni, operatori Bromsgrove Sporta i Centra za slobodno vrijeme, pokrenuli su You+, članstvo koje nudi pristup raznim sadržajima teretane uz podršku aplikacije. Ova aplikacija omogućava personalizirane programe vježbanja usmjerene na razne aspekte zdravlja, uključujući kretanje, prehranu, san, oporavak, mentalno zdravlje i socijalnu povezanost. Članovi prvo prolaze kroz savjetovanje kako bi procijenili svoje trenutne životne navike, a na osnovu rezultata advokati programa preporučuju ciljeve i strategije.
Savjetovanje i procjena
Tijekom savjetovanja, od mene se tražilo da ocijenim svoje zdravlje i mentalno blagostanje. Na temelju mojih odgovora, aplikacija je izračunala moju "uočenu dob" i pružila preporuke za poboljšanje. Iako sam bila skeptična u vezi s točnošću procjene, program mi je sugerirao fokusiranje na izgradnju snage kroz dinamične vježbe.
Prilagođeni treninzi
Nakon što sam postavila svoj profil, aplikacija mi je ponudila osobne vježbe i rutine koje su se prilagođavale mojim potrebama. Većinom su trajanja bila prikladna za početnike, s progresijom u težini i intenzitetu. Kao netko tko je prethodno imao iskustva s raznim vrstama treninga, osjetila sam se samouvjereno dok sam započinjala s novim rutinama.
Mogućnosti treninga
Za održavanje aktivnog načina života, integrirala sam jogu i plivanje, uz dodatne treninge na biciklu ili veslačkom stroju. Preporučene rutine obuhvaćale su kettlebell vježbe i tjelesne treninge, uz prilagodbe za oporavak. Također, članovi teretane mogu birati između različitih grupnih klasa poput joge, aerobike i borilačkih vještina.
Ograničenja aplikacije
Ipak, aplikacija nije bila bez svojih mana. Osjetila sam se ograničeno u mogućnostima, jer nije nudila alternativne rutine mimo onih koje su mi bile preporučene. Nedostatak raznolikosti ranije dogovorenih vježbi mogao je postati izazov, osobito kada sam htjela promijeniti svoj plan treninga. Konačno, osjećaj regimentiranosti s aplikacijom mogao bi obeshrabriti korisnike koji vole slobodu eksperimentiranja u treningu.
Motivacija i napredak
Kako su tjedni prolazili, primijetila sam pad motivacije za korištenje aplikacije, dok sam se više oslanjala na teretanske sadržaje i grupne sate. Zanimljivo, upravljanje vlastitim programima vježbanja, umjesto strogih pravila aplikacije, pomoglo mi je da ostanem motivirana i aktivna.
Finalni uvidi
Unatoč mojim zapažanjima o aplikaciji, postoje korisne informacije i savjeti koji se mogu pružiti korisnicima kroz povremene konzultacije čak i nakon inicijalnog procjenjivanja. Sve to može otvoriti novu priliku za napredak i osobni rast.
Teretana kao zajednički prostor
Sam Bromsgrove Sport i Leisure Center nudi modernu i čistu teretanu, a osoblje je ljubazno i susretljivo. Uz razne sadržaje poput bazena, dvorana za grupne vježbe, te mogućnosti penjanja, jasno je da teretana može zadovoljiti različite interese i potrebe korisnika.
Za više informacija posjetite Bromsgrove Sport i Leisure Center.
