Što je Coregasm i kako do njega doći?
Uvod u fenomen Coregasm
U svijetu fitnessa i tjelesne aktivnosti često se govori o napretku, izdržljivosti i postizanju ciljeva. No, nedavno je tema koja je privukla pozornost mnogih – Coregasm. Ono što zvuči kao neobičan pojam zapravo opisuje vježbanje koje može dovesti do orgazmičkih osjećaja. Ova neobična pojava dobila je svoja četiri zida kada je Sophie Habboo, reality TV zvijezda iz showa "Made in Chelsea", otvorila temu tijekom svog podcasta "Srijedom".
Iskustvo Sophie Habboo
Sophie Habboo ispričala je svoje iskustvo koje je izazvalo šok među slušaocima. Kazala je kako je pri izvođenju vježbi za trbušne mišiće iznenada doživjela orgazam. Izjavila je: "Definitivno se sjećam da sam obavljala vježbu AB u teretani … i bila sam poput: ‘Što se F*ck upravo dogodilo?’ Bilo je to kao drugačija vrsta orgazma, ali nešto se događalo." Ova izjava pokrenula je val pitanja o tome kako je nešto tako neočekivano moguće.
Kako do Coregasm-a?
Prema Habboo, ključ za postizanje Coregasm-a leži u intenzivnim vježbama usmjerenim na trbušne mišiće, odnosno jezgru tijela. Slažući se s njezinim tvrdnjama, stručnjaci tvrde da su mišići zdjelice ključni za ovu pojavu. Aktivacija dubokih mišića tijekom vježbanja može izazvati osjećaj koji mnogi opisuju kao orgazmičan. "Morate biti stvarno opušteni," savjetuje Habboo, upućujući na važnost mentalnog stanja prilikom vježbanja.
Ekspertiza i znanost iza Coregasm-a
Fenomen Coregasm nije samo to nešto što izaziva veselost tijekom treninga; stručnjaci ga uistinu priznaju. Vanessa Huffman, vođa obrazovanja u Pilates klubu, izjavila je da "iako nije uobičajeno, Coregasm je prava stvar." Tijekom vježbi koje se fokusiraju na jezgru, aktiviraju se mišići zdjeličnog dna, čime se može doživjeti osjećaj uzbuđenja. Dr. Debby Herbenick, stručnjakinja za seksualno zdravlje i autorica knjige "The Coregasm Workout", dodaje kako je oko 10 posto ljudi doživjelo ovaj fenomen, neovisno o dobi, spolu ili razini kondicije.
Coregasm u praksi
Za sve koji su zainteresirani za isprobavanje Coregasm-a, preporučuju se vježbe usmjerene na trbušne mišiće, s posebnim naglaskom na tehnike iz pilatesa ili joge. Osobe koje su ga iskusile savjetuju da se opuste i zadrže fokus na disanju. Vježbe kao što su planke, trbušnjaci i slične aktivnosti mogu potaknuti ovu senzaciju, ali važno je napomenuti da se ništa ne smije forsirati.
Zabrinutosti i mitovi
Neki su skeptični prema ideji da je Coregasm stvaran. Postavlja se pitanje koliko je to zaista uobičajeno i može li svatko to iskusiti? Dok stručnjaci kao Dr. Herbenick naglašavaju da je fenomen stvaran, ostaje nejasno koliko se često javlja. Zbog učestalosti ove pojave u različitim fitness zajednicama, neki je vide kao još jedan trend društvenih medija, dok drugi smatraju da pruža važne informacije o povezanosti između tijela i uma.
Zaključak
Fenomen Coregasm izaziva znatiželju i otvorio je vrata za nove diskusije o tjelesnim vježbama i ljudskoj anatomiji. Bez sumnje, kako se svijet fitnessa razvija, tako i naše razumijevanje tijela i njegovih mogućnosti postaje bogatije. Uvijek se isplati istražiti što sve vježbanje može pružiti – možda ćete naići na iskustvo koje nikada niste očekivali.
