Ako ste se ikad zapitali kako Reese Witherspoon održava svoju kožu blistavom i energiju na visokom nivou, odgovor bi mogao biti u njenom nezaobilaznom jutarnjem ritualu – zelenom smoothieju. Ova talentirana glumica, producentica i autorica, poznata po svom šarmu i energiji, već gotovo desetljeće započinje dan sa specijalnim receptom. “Ovo je smoothie koji pijem svaki dan, a to traje već osam, devet godina”, otkrila je u svojem Instagram videu. Ovaj smoothie, bogat vlaknima i vitaminima, postao je ključno oružje u njezinoj wellness rutini i možda će postati i dio vašeg jutarnjeg rituala!
Što je u zelenom smoothieju Reese Witherspoon?
Ovaj smoothie nije samo običan zeleni napitak – to je prava hranjiva bomba, osmišljena da vas drži siti i energičnima do ručka. Inspiriran receptom nutritionistice Kimberly Snyder, smoothie je pun svježeg lisnatog zelenila, sočnog voća i hidratantne kokosove vode.
Reese se šali da “izgleda kao da je grubo okus”, ali jamči da je “to tako dobar smoothie!” Jedna od glavnih prednosti ovog napitka je njegov visok sadržaj vlakana, a istovremeno je niskog šećera, što ga čini zdravijom alternativom nekompliciranim zelenim sokovima. Tako dobivate sve korisne tvari iz cijelih plodova i povrća, a ne propuštate važne vlaknaste komponente. Prirodna slatkoća koja dolazi iz banana, jabuka i krušaka uravnotežuje okus zemljanog zelenila, čineći ga iznimno ukusnim.
Zašto Reese to voli
Reese često ističe visoki sadržaj vlakana kao razlog zašto može izdržati cijelo jutro uz ovaj smoothie. “Umjesto doručka, pijem ovo oko 10 ili 11 sati, a onda se ne osjećam ne gladnom do 1″, kaže. To je pravi obrok koji vas drži energičnima! U videu, Reese otkriva da nije sama u tom otkriću – i njena kolegica, glumica Kerry Washington, dijeli slična iskustva: “Zapravo mi je promijenila kožu, a kosa i nokti postaju stvarno jaki”, rekla je Kerry.
Reeseovi savjeti za najbolji zeleni smoothie
Ako želite svoj smoothie učiniti još boljim, Reese ima nekoliko korisnih savjeta:
- Dodajte još zelenila. Iako se Reese najčešće drži romaine salate i špinata, možete koristiti i kelj, blitvu ili rukolu za drugačiji okus. “U hladnjaku možete staviti bilo što zeleno”, savjetuje.
- Temeljito se miješajte. Prvi put će blender možda izgledati pun, “ponekad ga treba malo gurnuti dolje”, dodaje. Koristi drvenu žlicu kako bi pažljivo potisnula sastojke prema dolje, kako bi se sve dobro izmiješalo.
- Prilagodite slatkoću. “Moram imati nešto slatko, inače je previše gorko”, napominje Reese. Ako volite dodatnu slatkoću, med, agava ili javorov sirup mogu učiniti čuda.
Njezin tajni sastojak (nagovještaj: to nije hrana!)
Dok kombinacija svježih sastojaka čini ovaj smoothie hranjivim, Reese ima još jedan trik: Ples! Naime, dok se sastojci blendaju, Reese ne može odoljeti plesnim pokretima u svom videu. Razmislite o tome kao ugrađeni jutarnji trening!
Kako napraviti zeleni smoothie Reese Witherspoon
“Toliko volim”, govori Reese dok uživa u gutljaju. A vi? Spremni ste isprobati ovo holivudsko odobreno piće? Evo kako ga možete napraviti kod kuće uz Reeseov službeni recept.
Sastojci:
- 2 glave romaine salate, nasjeckane
- 1/2 šalice svježeg špinata
- 1/2 šalice kokosove vode
- 1 cijela banana
- 1 cijela kruška, narezana
- 1 jabuka, narezana
- 1 cijeli limun, kore uklonjene (“Sjeme i sve!”, ističe Reese)
- Neobavezno: Nekoliko stabljika celera, proteinskog praha, bademovog maslaca ili sjemenki lana za dodatno pojačanje
Upute:
- Ukupno vrijeme: 10 minuta
- Prinos: 2 obroka
- Operite i nasjeckajte sve svoje voće i zelenilo.
- Dodajte sve u blender, počevši od kokosove vode.
- Pomiješajte dok ne postane glatko i kremasto.
- Ulijte u čašu, popijte gutljaj i uživajte u svom sjaju nadahnutom Reese!
Napomene o pohrani:
Jedan od najb आये dijelova ovog recepta? Čini dvije obroke! Reese pohranjuje polovicu u hladnjaku za sljedeći dan, što joj dodatno olakšava jutarnju rutinu. Samo se dobro protrese prije pijenja, a jednako je ukusno kao i dan prije.
