Božićni blagdani: Isključite se iz internetskog svijeta i povežite se s najdražima
Božićni blagdani su idealno vrijeme za odmak od užurbanog tempa modernog života. Umjesto da provodite dane ispred ekrana, povežite se s najbližima, uživajte u zajedničkim trenucima i zaboravite na obavijesti koje neprestano traže vašu pažnju. Evo nekoliko prijedloga kako se isključiti iz internetskog svijeta i istodobno obogatiti svoj blagdanski duh.
Ne uznemiravaj me
Pametni telefoni često su puni obavijesti koje nam skreću pozornost. Kako biste uživali u trenutku bez ometanja, iskoristite značajku “Fokus” na svojim uređajima. Ova opcija omogućava da privremeno utišate obavijesti i odredite kada želite biti nesmetani, bilo da čitate knjigu ili se opuštate. Povezane kontrole vremena korištenja također vam pomažu da pratite koliko vremena provodite na uređaju — ograničite se na 20 minuta dnevno na društvenim mrežama.
Postoji još jedan trik: obratite pažnju na boje svog ekrana. Postavite zaslon u sivo kako bi bio manje privlačan. Na taj način, privlačnost aplikacija će se smanjiti, a vi ćete se lakše mogu usredotočiti na blagdanske aktivnosti.
Brisanje aplikacija
Jedan od najučinkovitijih načina da prestanete gledati u svoj telefon jest brisanje aplikacija na kojima ste ovisni. Bez obzira radilo se o društvenim mrežama ili igrama, uklonite ih — barem privremeno. Kada primijetite da ste manje skloni skrolanju, vratite se starim aplikacijama ako to želite.
Izađite van…
Kada temperature padnu, iskušavajuće je ostati unutra. Ali zimski praznici su savršena prilika da uživate u vanjskim aktivnostima. Grudanje, sanjkanje ili jednostavna šetnja šumom zasigurno će uljepšati dane provedene u prirodi. Osim što ćete se fizički aktivirati, vrijeme provedeno vani djeluje povoljno na vaše mentalno zdravlje.
… I dodirnuti travu
Postoji zanimljiva aplikacija pod nazivom “Touch Grass” koja potiče korisnike da se fizički vrate u kontakt s prirodom. Naime, ova aplikacija zahtijeva da napravite fotografiju kada dodirujete travu vani. Osvojili ste svoje vrijeme od ekrana i povezali se s prirodom — minus za virtualno skrolanje!
Stavljanje olovke na papir
Kada ste zadnji put slali božićnu čestitku? Rukopis postaje sve rjeđa umjetnost, a u blagdansko vrijeme posebno je lijepo napisati osobnu poruku. Umjesto slanja digitalne čestitke, uzmite olovku i papir te napišite nekome posebnom poruku. Istraživanja pokazuju da ručno pisanje poboljšava zapamćivanje i razumijevanje, što ga čini korisnim alatom za učenje.
Uzmi knjigu
Zimskim praznicima često je obilje knjiga koje čekaju da ih otkrijemo. Ako nemate ideju o poklonima za Božić, zašto ne biste zatražili knjigu? Uživanje u dobroj knjizi ne samo da stimulira maštu, već pomaže u razvoju empatije i jačanju fokusa.
Zaključajte svoj uređaj
Ako volite izazove, razmislite o trezoru za zaključavanje uređaja. Ovi uređaji omogućuju vam da svoje pametne telefone stavite izvan dosega na određeno vrijeme, što može pomoći u jačanju samodiscipline. Postavite vrijeme i pustite uređaje da “počivaju” dok se vi posvećujete blagdanskoj atmosferi.
Ne-kao-pametni telefoni
Za nešto posebno, razmislite o poklonu koji će vas vratiti na osnove. Mobilni telefoni bez dodataka, poznati kao telefoni s značajkama, nude mogućnost komunikacije bez ometanja modernih aplikacija. Ova vrsta uređaja može se činiti primitivnom, ali pruža savršenu priliku za ponovno otkrivanje jednostavnosti života.
Božićni blagdani su idealno vrijeme za prisjećanje što stvarno znači povezivanje. Isključite se iz internetskog svijeta, posvetite se onima koje volite i uživajte u jednostavnosti života.
