Orangetheory Fitness: Značajke i Cijene Članstva
Orangetheory Fitness (OTF) postao je iznimno popularan među ljubiteljima kondicije zbog svoje jedinstvene kombinacije personaliziranog pristupa, grupne dinamike i taktičnog fitness treninga. No, što točno nudi OTF svojim članovima i koliko će vas to koštati?
Koncept Treninga
Orangetheory Fitness nudi sat vremena dug trening koji se temelji na intervalu i podijeljen je u tri dijela. Prvi dio uključuje veslanje na veslačkom stroju, drugi dio obuhvaća izbor između ergometra, bicikla ili Stridera, dok treći dio uključuje vježbe na podu pomoću TRX traka i slobodnih utega. Program je prilagodljiv različitim razinama kondicije, što ga čini pogodnim i za početnike.
Narančasta Zona
Jedna od ključnih stavki OTF treninga je koncept "narančaste zone" – zone u kojoj postižete između 84% i 91% svog maksimalnog otkucaja srca. Cilj je provesti barem 12 minuta u ovoj zoni kako biste poboljšali izdržljivost i opću kondiciju. Tijekom treninga, sudionici zarađuju "Splat bodove" koji im pomažu pratiti napredak. Ova primjena mjernih jedinica čini svaki trening izazovnijim i motivirajućim.
Različiti Oblici treninga
OTF ne nudi samo klasični oblik grupnog treninga, već i specijalizirane klase poput "Strength 50" i "Tread 50". Klasa "Strength 50" fokusira se na izgradnju snage i mišićne mase, dok je "Tread 50" osmišljena za poboljšanje kardiovaskularne izdržljivosti. Ove klase predstavljaju savršen dodatak klasičnom formatu OTF-a i omogućuju članovima veći raznolikost u treningu.
Članstvo i Cijene
S više od 1.500 OTF lokacija širom svijeta, cijene članstva mogu varirati ovisno o lokaciji. OTF nudi nekoliko različitih paketa članstva, od osnovnog do premijernog, s različitim uključivanjima:
- Osnovno članstvo – 69 USD mjesečno uključuje četiri klase mjesečno uz dodatne popuste za dodatne časove.
- Elitno članstvo – 109 USD mjesečno, osam klasa mjesečno plus popusti za dodatne časove.
- Premijerno članstvo – 169 USD mjesečno omogućuje neograničeni pristup svim klasama. Ova opcija uključuje 30-dnevno jamstvo bez rizika.
Cijene članstva su više u velikim gradovima kao što su New York, Chicago ili Los Angeles, gdje se cijene elitnog članstva mogu kretati i do 199 USD, dok premijerno može doseći 279 USD.
Dodatni Troškovi
Osim članstva, postoje i drugi troškovi koje trebate uzeti u obzir. Orangetheory ima pravilo o otkazivanju koje omogućuje članovima da promijene svoje rezervacije do osam sati prije početka treninga, no ako ne dođu, mogu biti zaračunati ili im se odbija sesija na temelju razine članstva.
Da biste postigli najbolje rezultate, bit će vam potreban monitor za otkucaje srca, koji OTF nudi po cijeni od 5 do 10 USD po satu ili možete kupiti svoj za oko 119 USD. Ovaj uređaj je važan jer omogućuje praćenje vaših otkucaja srca i postizanje "narančaste zone".
Oprema i Pribor
Članovi će se također trebati pobrinuti za osnovnu fitness opremu poput športskih tenisica, trenirki i torbi za teretanu. Iako su ovi troškovi varijabilni, oni dodatno pridonose ukupnim troškovima aktivnosti u OTF-u.
Orangetheory Fitness nudi jedinstveno iskustvo grupnog vježbanja koje uključuje sve, od individualnog nadzora do zajedničkih treninga. Bez obzira jeste li početnik ili iskusni sportaš, OTF se trudi pružiti prilagođeni pristup vježbanju.
