Građenje inkluzivnijih teretana: Pet promjena koje bi trebale biti uvedene

U posljednje vrijeme, teretane su postale mjesto gdje se uživamo u fizičkoj aktivnosti, ali i uzbuđenju i samopouzdanju. Ipak, novo istraživanje pokazuje da mnogo ljudi doživljava “gymtimidation”, osjećaj nelagode i preopterećenosti u tim okruženjima. Prema istraživanju provedenom na 1000 Britanaca, gotovo polovica posjetitelja teretana je doživjela ovaj oblik anksioznosti. Naročito su žene i mladi iz generacije Z izražavali nelagodu, što navodi vlasnike teretana na nužne promjene.

1. Tečajevi za početnike i prilagođena područja

Jedan od najvažnijih preporuka je uvođenje tečajeva namijenjenih početnicima. Ovi tečajevi omogućuju novopečenim vježbačima da se upoznaju s osnovama bez straha. Osim toga, posebna područja za vježbanje, gdje se isključivo okupljaju početnici, mogu napraviti veliku razliku. Ta područja pružaju sigurno okruženje u kojem se pojedinci mogu osjećati opušteno, daleko od iskusnijih vježbača i “elite”.

2. Jasni znakovi i upute za opremu

Mnogi posjetitelji teretana navode da nepoznavanje prava podešavanja ili korištenja opreme stvara glavnu prepreku. Razvijanje jasnih oznaka i uputa za korištenje sprava može znatno smanjiti stres i strah od nepoznatog. Kada ljudi znaju kako pravilno koristiti opremu, povjerenje rezultira lakšim pristupom vježbanju.

3. Društvena podrška

Uvođenje opcije dovođenja prijatelja može značajno olakšati situaciju nervoznim članovima. Poznato lice u teretani može pomoći vježbaču da se osjećaju ugodnije, omogućujući im izlazak iz zone udobnosti bez dodatnog pritiska. S društvenom podrškom, pojedinci su skloniji ostati pri svojim fitness ciljevima.

4. Zone bez snimanja

Jedan od nalaza istraživanja pokazuje da čak 27% ljudi osjeća nelagodu kada ih netko snima ili gleda dok vježbaju. Uvođenje pravila o zoni bez snimanja može pomoći u smanjenju ovog stresa. Stvaranjem ambijenta u kojem ljudi mogu trenirati bez brige oko snimanja ili gledanja, teretane mogu potaknuti veći broj ljudi da se pridruže.

5. Vremenska ograničenja na spravama

Kako bi se izbjegla prenapučenost i povećalo zadovoljstvo, preporučuje se uvođenje vremenskih ograničenja na korištenje određenih sprava. Ova pravila omogućuju da se svi članovi teretane ravnomjerno posjećuju, čime se poboljšava iskustvo i smanjuje osjećaj pritiska zbog čekanja.

Unapređenje atmosfere

Uz sve navedeno, važno je stvoriti kulturu koja stavlja zdravlje ispred estetike. Osoblje teretane bi trebalo biti edukovano na način koji promiče inkluzivnost i sreću, čime će se stvoriti i bolja atmosfera za sve posjetitelje. Ulaganje u kvalitetne ljude i procese može značajno unaprijediti ukupno iskustvo u teretani.

Konačno, društvo se mora usredotočiti na stvaranje prostora koji su otvoreni i dobrodošli za sve, bez obzira na dob, tjelesnu građu ili stanje. Promjenom teretana u okruženja koja su poticajna i inkluzivnija, možemo pridonijeti boljem fizičkom i mentalnom zdravlju svih pojedinaca.