Wellness i Vježbanje: Volite li se Povezati s Tijelom i Umom?
Wellness je važan aspekt svakodnevnog života koji utječe na naše mentalno i fizičko zdravlje. Čini se da se u modernom svijetu prečesto zanemaruje, a studenti posebno mogu postati preopterećeni akademskim obvezama. No, postoji mnogo načina kako se uključiti u aktivnosti koje potiču wellness, čak i izvan teretane. U ovom članku istražit ćemo razne opcije za wellness koje su dostupne studentima na ASU-u.
Grupni Wellness: Prijateljstvo i Fizička Aktivnost
Grupni wellness programi su izvrstan način za studente da se uključe u vježbanje i istovremeno upoznaju nove ljude. ASU nudi razne grupne satove, uključujući jogu i borilačke vještine, koje vode instruktori iz redova studenata, a koji su za sve besplatni. Ove aktivnosti pomažu studentima da se oslobode stresa i poboljšaju svoje raspoloženje.
Preko ASU-ovih fitness kompleksa, studenti mogu se prijaviti za razne tečajeve, uključujući i popularne North’s Barre klasa. Prema Sydney North, instruktorici fitnesa, vježbanje u grupi može značajno poboljšati raspoloženje i motivaciju tijekom školskih dana.
Intramuralni Sportovi: Aktivnost s Druželjubivom Notom
Intramuralni sportovi na ASU-u nude studentima priliku da se natječu u raznim sportovima dok se zabavljaju sa svojim prijateljima. Patrick Fisher, koordinator intramurala, opisuje kako intramuralni sportovi omogućuju studentima svih razina vještina da se uključe i uživaju u fizičkoj aktivnosti.
Od košarke do kukuruznih rupa, studenti mogu sudjelovati u različitim sportovima ili se prijaviti kao "slobodni agenti", što im omogućuje da se pridruže timu koji traži dodatnog igrača. Ova aktivnost pridonosi fizičkoj dobrobiti i izgradnji prijateljstava.
Scottsdale Run Club: Trčanje u Društvu
Za ljubitelje trčanja, Scottsdale Run Club je savršena prilika da se povežu s zajednicom i istovremeno ostanu aktivni. Klub je osnovao Jack Lauinger s idejom da se studenti druže i vježbaju bez potrebe za odlaskom u barove ili noćne klubove. Trčanje u grupi ne samo da potiče fizičku aktivnost, već također pruža osjećaj sigurnosti i zajedništva.
Klub se sastaje redovito, a trčanje obično uključuje udaljenost od tri milje s nekoliko kratkih pauza. Otvoren je za sve razine vještina, što omogućuje svakom zainteresiranom da se pridruži.
Projekt Bouldering: Penjanje za Sve
S projekt balvana omogućuje studentima da istraže različite aspekte fizičke aktivnosti kao što su penjanje, joga i fitness. Teretana u Tempeu nudi tečajeve penjanja, a ne zahtijeva prethodno iskustvo. Dodatno, oprema poput cipela za penjanje i krede je dostupna za posjetitelje, što olakšava početnicima.
Ovi programi omogućuju studentima da ne samo da se aktiviraju, već i da istraže svoje granice u sigurnom i poticajnom okruženju.
Scottsdale Planinarski Klub: Istraživanje Prirode
Za one koji žele sporiju, ali učinkovitu formu vježbanja, Scottsdale Planinarski Klub nudi mogućnost uživanja u prirodi. Barrett George, osnivač kluba, stvorio je priliku da se upoznaju ljudi koji dijele ljubav prema otvorenom prostoru. Klub se sastaje jednom mjesečno i nudi staze prilagođene svim razinama vještina.
Planinarenje je ne samo fizička aktivnost, već pruža i priliku za mentalno zadovoljenje kroz povezanost s prirodom. Članovi kluba mogu glasati za stazu koju će istražiti sljedeći put, što potiče zajednička sveobuhvatna iskustva.
Wellness Hoda: Savršen Jutarnji Početak
Za studente koji žele započeti dan aktivno, Watts West Wellness Weekly Walking Wanderings pruža savršenu priliku. Grupa se sastaje svake srijede, prolazeći otprilike pet kilometara oko kampusa. Ove šetnje omogućuju studentima da istraže okoliš, povežu se i ostanu aktivni.
Prema Avi Boyd, koordinatorici studentskih usluga, šetnje su savršen način za stvaranje zajednice i dijeljenje iskustava među studentima, a otvoreni su za sve, uključujući kućne ljubimce.
Ove aktivnosti ne samo da promiču fizičko zdravlje, već također potiču emocionalnu povezanost i podršku među studentima. Uvjerite se da istražite što ASU nudi kako biste našli ono što vam najbolje odgovara za održavanje fizičke i mentalne ravnoteže!
