Hilary Duff, jedna od najpoznatijih bivših dječjih zvijezda, dokazala je da može biti više od samo lica s malog ekrana. Danas, u svojim 36. godinama, ponosna je majka troje djece i otvoreno dijeli svoje zapažanja o roditeljstvu. Njen pristup kondiciji, koji je proteklih godina postao tema mnogih razgovora, donosi inspiraciju mnogim roditeljima i obožavateljima.
Njena transformacija od tinejdžerske zvijezde do mode i zdravlja učinila ju je milenijskom ikonom. Nedavna viralna fotografija, snimljena 2021. godine, prikazuje je u nevjerojatnoj formi, a reakcije na društvenim mrežama ne prestaju s oduševljenjem. Korisnici platforme X, nekada poznate kao Twitter, šale se na račun njenog izgleda, ističući kako je “Hilary Buff” ili kako je “Lizzie McGuire odrasla u GI Jane”.
EKSKLUZIVNO: Hilary Duff ide na intenzivan trening u teretani u Los Angelesu. (TheImageDirect.com)
(TheImageDirect.com)
Hilaryjini fitness savjeti
Osim svojeg izgleda, Duff je također podijelila nekoliko savjeta o fitnessu, posebno s obzirom na blagdanske sezone. Ističe kako jutarnje vježbanje može biti ključ uspjeha, posebno tijekom vremena kada je lako zaboraviti na tjelesnu aktivnost usred blagdanske gužve. “Osjećate se kao da ste cijeli dan proveli jedući i pijući, i lijepo je skinuti to s puta i jednostavno znati da ste nešto učinili”, objašnjava ona.
Hilary najčešće vježba u teretanama koje nude razne tečajeve uz jutarnje termine. Iako su blagdani često ispunjeni raznim obvezama, ona sugerira da planiranje vježbi može pomoći da se ostane aktivnim. Tečajevi koje odabire uključuju Tracy Anderson program i jogu te pilates iz Silver Springs studija u Los Angelesu.
Zajedničke aktivnosti s obitelji
Jedan od načina na koji Duff održava svoju kondiciju uključuje i zajedničke aktivnosti sa suprugom Matthewom Komom. Svake nedjelje par zajedno prakticira neku fizičku aktivnost, što smatra “stvarno lijepim”. Hilary dijeli kako su se odlučili na sport kao način povezivanja još od kada su postali roditelji: “Ovo je dogovor: potrebna nam je sport kako bismo se voljeli i kada djeca izađu iz kuće”, izjavila je. Skijanje i igranje tenisa postali su omiljeni trenuci koje dijele zajedno, čime osnažuju svoj odnos i istovremeno brinu o svom zdravlju.
Snaga i samopouzdanje
Za Duff, dizanje utega predstavlja važan aspekt njezinog fitness režima. Objašnjava kako je to od suštinske važnosti za održavanje zdravlja kostiju, pogotovo u današnje digitalno doba kada većinu vremena provodimo s mobilnim uređajima koji ne potiču pravilno držanje. “Dizanje utega, kao žena, je jako važno”, naglašava ona, dodajući da iz vlastitog iskustva zna koliko je to korisno za tijelo.
Njezin odnos prema vlastitom tijelu također se značajno promijenio kroz godine, posebno nakon rađanja troje djece. “Ponosna sam na svoje tijelo. Ponosna sam što mi je rodilo troje djece”, izjavila je. Njeno putovanje ka prihvaćanju svog tijela i svemu kroz što je prošlo je inspiracija mnogima koji se bore s istim problemima.
