Mama ljubav redovito se prikazuje u svojim svakodnevnim kuhanim jelima, kroz juhu koja liječi, dal koji umiruje i specijalne ponude za vikend koji sve nose zajedno za stolom.
Svaka mama ima divan način kuhanja, ukorijenjena u tradiciji, formiranu kroz nastavu, prenesenu od svoje vlastite majke i sklonost uključivanju vrhunskih strategija.
Ova uobičajena pažljiva ponašanja u kuhanju i alternative tiho tvore dugoročno obitelj zdravlje i wellness. U intervju S HT Lifestyle, Dr. shilpa Vora, vođa i časnik za istraživanje i razvoj u Maricu, osvjetljavajući tihu energiju mama, prepoznajući kako njihovo uobičajeno kuhanje ponašanja, posebno masnoće koje odaberu, igra učinkovitu funkciju u oblikovanju srce zdravlje I dobrobit cijele njihove obitelji godinama koje dolaze.
Tihi utjecaj običnih obroka
Kućni obroci zajedno s okusima pružaju iskustvo skrbi, sigurnosti i prehrane. Dr. shilpa Vora je rekla: “U većini Indijanac Domaćinstava, mame preuzimaju vodstvo u prepoznavanju hrane koja se treba pripremiti i kako je pripremiti, u potpunosti na temelju prehrambenih izbora svake osobe, dok svaka od njih osigurava oštre, ali zdrave obroke. Tehnika započinje pažljivim odabirom ulja za kuhanje, jer je dio bilo kojeg jela i ključni je izbor za obranu kruga rodbine od rizika povezanih s LDL kolesterolom. ”
Otkrila je: “Korištenje jestivih ulja s više izvora za svakodnevnu upotrebu pruža prehranu i omogućava održavanje sjajne ravnoteže zdravih masnih kiselina poput MUFA i PUFA, koje podržavaju srce kondicija. Mame ne postavljaju samo zdravo ponašanje kuhanja u prebivalištu, već dodatno usavršavaju zdravo ponašanje u prehrani. Pomoću pomoći uključuje pregršt orašastih plodova i sjemenki u sklopu doručka njihovog djeteta, što može biti bogat u srcu zdravom masti i proteinu djecu od malih nogu unosi ispravne i svjesne prehrambene navike. Te navike prelaze ukus jer stvaraju stabilnost među brigom, udobnosti i hranom, u kojoj svaka mala želja utječe na dugoročno zdravlje obitelji. ”
Priručnik za 3 koraka za razvoj hrane koja je i utješna i koronarna srca
Kuhajte večeru s pažnjom – ulja za zdravu ravnotežu mononezasićenih (MUFA) i polinezasićenih masnih kiselina (PUFA) koje podržavaju srce zdravlje i obogatiti okuse korištenih tvari.
Kuhajte za udobnost: moderne prakse kuhanja, koje uključuju zrak Prženje, pirkiranje, pečenje ili prženje i upotreba umjerenih količina ulja može se ugraditi u našu svakodnevnu praksu.
Kuhajte večeru za prehranu – uključeno svježe sezonsko povrće, vrhunac, cjelovite žitarice, mahunarke i mršav protein u svakodnevne obroke ponuditi važne hranjive tvari koje pomažu dugoročno zdravlje.
Na koji način života upoznaje znanost?
Moderne mame redefiniraju zdravo kuhanje. Dr. shilpa Vora je rekla, “Iako se nastavljaju pridržavati tradicionalnih recepata i vjekovne svijesti, mnoge dame sada prihvaćaju ovu vježbu s prehrambenim znanstvenim znanjem. Putem proučavanja naljepnica hrane, educirajući se o približno uravnoteženoj hrani, pazilo na hranu koja je prodirala (grozan ldl kolesterol) i prooml-holesterol (proom-a HOMSEARC Ulja, majke premošćuju prostor između konvencionalnih kuhanja i obroka na temelju dokaza s tehnološkim znanjem.
Dopustite nam da prepoznamo tihu svijest, ljubav i pokušajte u svakom obroku koje organiziraju naše majke. Od pažljivog izbora elemenata do koronarnih navika zdravih srca, majke drže da njeguju obitelji na veći način od jednog i oblikovaju doživotnu dobrobit.
Budite svjesni, čitatelji: Ovaj bilten je samo za informativne funkcije i nije zamjena za profesionalne kliničke preporuke. stalno traže preporuku vašeg zdravlje praktikant s bilo kojim pitanjima o znanstvenoj situaciji.
.jpg)
