Kondicija, personalizirana
Uloga životnog stila u kondiciji
Kada razmišljamo o kondiciji, često nas vodi ideja o fizičkom izgledu i redukciji kilograma. Međutim, stručnjaci smatraju da su faktori poput životnog stila, povijesti zdravstvenih problema, razine energije i mentalnog zdravlja ključni u oblikovanju individualnih rutina vježbanja. Treneri naglašavaju potrebu za personalizacijom treninga jer je svaki pojedinac jedinstven. „Bitno je razumjeti kako se osoba osjeća – imaju li bolova, jesu li energizirani ili umorni?“, objašnjava trener. Ovi pokazatelji pomažu u kreiranju plana koji će biti prilagođen potrebama klijenta, čime se maksimaliziraju rezultati i smanjuje rizik od ozljeda.
Pritisak industrije zabave
Industrija zabave često postavlja visoke standarde kada je riječ o izgledu i fizičkoj spremi glumaca. Mnogi se suočavaju s pritiscima da izgledaju savršeno, što ih može dovesti do upotrebe nezdravih sredstava. Trener ističe da se steroidi povremeno koriste, ali često diskretno. Umjesto toga, promoviraju se sigurnije alternative kao što je protetika, koja omogućuje glumcima da postignu željeni izgled bez oštećenja tijela. „Protetika pomaže glumcima da ponove izgled bez opasnosti za zdravlje. To je posebno korisno kada je vrijeme ograničeno, a očekivanja visoka“, objašnjava. Kao primjer, spominje film u kojem je glumac Ayushmann Khurrana nastupao kao fitness trener, gdje je protetika pametno korištena za unapređenje izgleda lika.
Odgovornost trenera
Treneri igraju ključnu ulogu u održavanju odgovornosti svojih klijenata. U ovom kontekstu, Yogesh, trenutačno aktivan u Delhiju, naglašava važnost stalne prisutnosti i komunikacije. „Moja je uloga da budem s njima 24/7, koristeći tehnološke alate poput telefonskih alarma i dnevnih prijava za izravnu koordinaciju sa njihovim menadžerima“, kaže. U slučaju da klijenti ne prate svoje rutine, Yogesh se ne ustručava izravno ih kontaktirati. Ova posvećenost treningu i klijentima osigurava da ostanu na pravom putu.
Dani varanja i mentalno zdravlje
U svijetu fitnessa, važno je uzeti u obzir i mentalno zdravlje. Yogesh uspoređuje održavanje kondicije s radnim tjednom: „Radimo od ponedjeljka do petka i uživamo u vikendima kako bismo ostali uravnoteženi. Sa fitnessom je sličan koncept – postoji razdoblje discipline, a zatim dan kada nahranimo svoju dušu.“ Ova perspektiva pomaže klijentima da shvate važnost revizije ciljeva i uzimanja vremena za uživanje u hrani i životu.
Kultura i identitet
Kada je riječ o kulturi i identitetu, Yogesh ima zanimljivu perspektivu. Na pitanje preferencija između Delhija i Mumbaija, on odgovara: „Delhi je moje srce. Mumbai je moja duša.“ Rođen u Delhiju, ističe kako je njegov identitet oblikovan tijekom godina provedenih u Mumbaiju. Tijekom fakultetskog obrazovanja u Amravati, družio se s prijateljima iz svih dijelova Indije, što mu je omogućilo da uroni u raznolikost kulture, jezika i tradicija. „Pokupio sam djeliće svake kulture, njihovu energiju i duh“, dodaje, ističući koliko su različitosti oblikovale njegov život i pristup fitnessu.
Zajednički put prema napretku
Veza između trenera i klijenata ne temelji se samo na fizičkoj spremnosti, već i na razumijevanju individualnih potreba i želja. Uspješni treninzi ne uključuju samo tjelesnu aktivnost, već i duboko emocionalno i mentalno povezivanje, osobito u industriji zabave, gdje su očekivanja i pritisci visoki. Ova dimenzija pristupa kondiciji otvara vrata ka zdravijem i harmoničnijem životu.
