Unatoč svojim prednostima, gotovo 80% ljudi nikada nije čulo za ubikinol
Uvod u ubikinol
Ubikinol je oblik koenzima Q10 (CoQ10), bioraspoloživ supstanca koja igra ključnu ulogu u proizvodnji energije unutar tijela. Studije sugeriraju da je ova supstanca vitalna za mnoge aspekte zdravlja, uključujući plodnost, smanjenje oksidativnog stresa, te poboljšanje općeg zdravstvenog stanja. Iako je njegova važnost široko priznata, istraživanja pokazuju da gotovo 80% ljudi nije svjesno njegove egzistencije ili koristi.
Što je ubikinol?
Ubikinol je aktivni oblik koenzima Q10, koji se nalazi u svakoj stanici ljudskog tijela, posebno u srcu. Djeluje kao moćan antioksidans i ključan je za proizvodnju energije. Mnogi ljudi prepoznaju naziv CoQ10, no nije svjesno razlike između njegova dva oblika – ubikinola i ubikinona. Dok se ubikinon mora pretvoriti u ubikinol kako bi bio dostupan tijelu, ubikinol je odmah iskorištiv.
Dr. Emma Derbyshire, nutricionist za javno zdravlje, ističe da je koristiti ubikinol kao prirodni izvor energije, podoban za tijelo.
Prednosti ubikinola
1. Pojačanje plodnosti
Istraživanja su pokazala da ubikinol može značajno poboljšati plodnost. Pregledi su otkrili da poboljšava kvalitetu jajnih stanica i sperme, smanjuje simptome policističnih jajnika (PCOS) te utječe na ravnotežu hormona kod žena.
2. Smanjenje oksidativnog stresa
Ubikinol je poznat po svom sposobnosti da neutralizira slobodne radikale. Oksidativni stres nastaje kada postoji nerazmjernost između proizvodnje slobodnih radikala i moći tijela da se suprotstavi tim štetnim molekulama. To je ključno za prevenciju brojnih zdravstvenih problema.
3. Proizvodnja stanične energije
Jedna od najznačajnijih uloga ubikinola je u proizvodnji stanične energije. Ova molekula pomaže u proizvodnji adenosin trifosfata (ATP), koja je osnovna energetska jedinica stanica. Ubikinol omogućuje mitohondrijima učinkovitije proizvodnju energije, što je ključno za održavanje zdravlja i vitalnosti.
4. Umor i energija
Studije pokazuju da uzimanje ubikinola može pomoći u smanjenju umora, osobito kod ljudi koji se bore s blage oblike umora. Njegova sposobnost poboljšanja funkcije autonomnog živčanog sustava može voditi do veće razine energije i kognitivnih sposobnosti.
Izvori ubikinola
Ubikinol se može naći u raznim namirnicama, uključujući masnu ribu (poput lososa), orašaste plodove, sjeme i citruse. Međutim, za postizanje preporučenih razina, potrebna su prilično velika količina tih namirnica. Dodatne formulacije, poput Kaneka Ubiquinol, također su dostupne kao suplementi.
Zaključne misli
Ubikinol ostaje ključna tvar u održavanju zdravlja, ali većina ljudi nije svjesna njegovih prednosti. S obzirom na sve veći interes za ovu nutrijentnu supstancu, jasno je da će ubikinol postati važan dio razgovora o zdravlju i prevenciji bolesti u budućnosti. S obzirom na njegovo povoljan profil sigurnosti, konzultacije sa zdravstvenim radnicima mogu biti korisne za sve koji razmatraju uvođenje ovog suplementa u svoju rutinu.
Ubikinol sigurno nudi mnoge potencijalne koristi za zdravlje, ali je uvijek najbolje potražiti savjet stručnjaka prije uzimanja bilo kakvih dodataka, osobito u kontekstu već postojećih zdravstvenih problema ili uzimanja lijekova.
