Kako pravilno prati odjeću za teretanu: Vodič za svježinu i besprijekoran miris
Kada se vratite kući nakon napornog treninga u teretani, možda će vam se činiti jednostavnim odmah baciti znojnu odjeću u perilicu. Međutim, stručnjaci upozoravaju da bi ova praksa mogla imati suprotan učinak – odjeća može zadržati neugodne mirise čak i nakon pranja. Ovaj članak donosi detaljan vodič o tome kako pravilno prati odjeću za teretanu, kako bi ostala svježa i mirisala čisto.
Pustite odjeću da “prodiše”
Preporuka stručnjaka je da znojnu odjeću ostavite da se prozrači nekoliko sati prije nego je stavite u perilicu. Ova praksa pomaže da se isparavanje znoja dogodi prije nego što se bakterije i mirisi “uhvate” u vlaknima. Ekspertica Rebecca Jakeman ističe da zatvaranje mokre odjeće u košaru za pranje može stvoriti neugodnu smjesu koja se teško uklanja.
Okrenite odjeću naopako
Prije nego što stavite svoje teretanske majice u perilicu, preporučljivo je okrenuti ih naopako. Ovaj jednostavan trik omogućava da unutarnji, “mračniji” dio odjeće bude izložen vodi i deterdžentu, povećavajući vjerojatnost uklanjanja bakterija i ostataka znoja.
Odvojite teret
Sve vrste odjeće nisu jednake, stoga je važno prati slične tkanine zajedno. Na primjer, pamučne majice kratkih rukava možete prati s ručnicima, dok je sintetičke tajice najbolje prati s kratkim hlačama. Odjeća za teretanu je obično delikatnija te se može oštetiti kada je miješate s težim tkaninama poput trapera.
Koristite manju količinu deterdženta
Prekomjerna upotreba deterdženta može dovesti do stvaranja slojeva koji zarobljavaju bakterije umjesto da ih uklanjaju. Stručnjaci savjetuju korištenje pola uobičajene količine deterdženta i, ako je potrebno, natapanje znojne odjeće u mješavini bijelog octa i vode prije pranja. Ovaj postupak može pomoći u neutralizaciji mirisa.
Preskočite regenerator za rublje
Regenerator za rublje može blokirati pore na tkanini koje su ključne za odvođenje vlage s kože tijekom vježbanja. Većina etiketa na sportskoj odjeći preporučuje izbjegavanje korištenja omekšivača, stoga je najbolje držati se ove preporuke kako biste spriječili zamke bakterija.
Odaberite pravi program i temperaturu
Za pranje sportske odjeće, najbolje je koristiti program za sintetiku ili namjenske cikluse ako ih vaša perilica nudi. Idealna temperatura za aktivnu odjeću je između 20°C i 30°C, a ovakvi programi minimiziraju oštećenja tkanina.
Sušenje na zraku, a ne u sušilici
Izlaganje tkanina visokim temperaturama u sušilici može oštetiti elastične materijale, stoga je preporučljivo sušiti odjeću na zraku, bilo unutra ili vani. Na taj način produžavate vijek trajanja odjeće i osiguravate očuvanje njezinih svojstava.
Kako koristiti deterdžent
Za velike punjenja perilice preporučuje se korištenje dvije žlice deterdženta, a za manja punjenja jedna žlica. Uvijek provjerite upute proizvođača kako biste odredili ispravnu količinu deterdženta za vaš model perilice.
S ovom strategijom pranja, vaša odjeća za teretanu će ostati svježa i mirisati čisto, bez obzira koliko se naporno vježba. Slijedite ove savjete i uživajte u svojoj aktivnosti bez brige o neugodnim mirisima.
