Eksperiment: Oprema za teretanu nasuprot WC sjedala
Dr. Ravi K. Gupta, hematolog-onkolog iz Larkin Health System u Floridi, proveo je zanimljiv eksperiment kako bi usporedio razine bakterija na WC sjedalima i opremi za teretanu. Pomoću kompleta za testiranje bakterija, prikupio je uzorke s tri ključne površine:
- Unutar toaletne zdjele
- Toaletno sjedalo
- Dumbola u teretani
Nakon prikupljanja uzoraka, dr. Gupta ih je stavio u inkubator na 72 sata kako bi bakterije mogle rasti. Rezultati su bili iznenađujući i pomalo zabrinjavajući.
Šokantni rezultati
Nakon tri dana, dr. Gupta je pregledao prikupljene uzorke. Evo što je otkrio:
- Unutar toaletne zdjele: Očekivano, WC zdjela imala je najvišu razinu bakterija. “Izgleda vrlo prljavo”, primijetio je dr. Gupta.
- Toaletno sjedalo: Iako je toaletno sjedalo imalo manje bakterija od WC zdjele, i dalje je bilo vidno prljavo.
- Dumbola u teretani: Najiznenađujuća otkrića pokazala su da je dumbela imala gotovo istu razinu bakterija kao i toaletno sjedalo. “Izgleda točno kao WC sjedalo”, rekao je dr. Gupta.
Ovaj eksperiment jasno pokazuje da oprema za teretanu, koja se često koristi od strane više ljudi, može biti pravi izvor bakterija.
Zašto su teretane tako prljave?
Teretane su mjesta velike prometa, gdje se ljudi znoje, dodiruju raznu opremu i često zaboravljaju očistiti nakon sebe. Razlozi zbog kojih su teretane prljavije nego što mislite su:
- Zajednička oprema: Stotine ljudi dnevno koristi bučice, klupe i sprave, što povećava rizik od prijenosa bakterija.
- Znoj i vlaga: Znoj stvara vlažno okruženje idealno za razvoj bakterija.
- Nedostatak čišćenja: Nažalost, mnogi korisnici ne očiste opremu nakon korištenja, ostavljajući prljavštinu za sljedećeg korisnika.
- Dr. Gupta naglašava: “Ako se znojem, uvijek ću očistiti ruke prije nego što dodirnem bučicu. Svi bi trebali raditi isto.”
Što kaže znanost?
A studija objavljena u Međunarodnom časopisu za istraživanje okoliša i javnog zdravlja pokazuje da oprema za teretanu, osobito slobodni utezi, može sadržavati štetne bakterije poput Staphylococcus aureus i E. coli. Ove bakterije mogu izazvati kožne infekcije, respiratorne probleme pa čak i gastrointestinalne smetnje ako se ne održava pravilna higijena.
Prema toj studiji, samo 30% ljudi koristi dezinfekcijska sredstva za čišćenje opreme prije i nakon korištenja, što dodatno doprinosi širenju bakterija. Ovi nalazi samo potvrđuju otkrića dr. Guptae, dokazujući da teretane mogu predstavljati žarišta za klice.
Kako ostati siguran u teretani
Stručnjaci nude nekoliko praktičnih savjeta za zaštitu od bakterija u teretani:
- Obrišite opremu: Uvijek koristite dezinfekcijske maramice za čišćenje opreme prije i nakon korištenja.
- Perite ruke: Temeljito operite ruke nakon vježbanja, posebno prije jela ili dodirivanja lica.
- Koristite ručnik: Stavite čisti ručnik na klupe ili prostirke kako biste stvorili barijeru između vaše kože i opreme.
- Izbjegavajte dodirivanje lica: Klice se lako mogu prenijeti s ruku na lice, pa izbjegavajte dodirivati oči, nos ili usta.
- Tuširanje nakon vježbanja: To pomaže u uklanjanju znoja i bakterija s vaše kože.
