Novi podaci s Myzone: Povećanje vježbanja u zonama nižeg do umjerenog intenziteta
U svijetu fitnessa i zdravog života, promjene u navikama vježbanja su neizbježne. Prema najnovijem izvješću Myzone, koje je analizirao globalno ponašanje tijekom vježbanja za 2025., pokazuje se zanimljiv trend: članovi teretana svih dobnih skupina provode više vremena vježbajući u zonama nižeg do umjerenog intenziteta.
Motivacija za dosljednost i dugovječnost
Izvješće sugerira da potrošači fitnessa sve više teže dosljednosti, dugovječnosti i održivim rutinama, a manje se fokusiraju na postizanje trenutnog rezultata. Ovaj trend može biti odraz promjene u razmišljanju o tjelesnoj aktivnosti, gdje se naglasak stavlja na dugoročne benefite umjesto na kratkoročne performanse.
Učestalost vježbanja
Podaci iz Myzoneove globalne korisničke baze pokazuju da članovi teretana u prosjeku vježbaju 3,5 puta tjedno. Dok su mlađi korisnici skloniji sporadičnim i epizodnim navikama vježbanja, stariji se korisnici pridržavaju stabilnijih rutina. Ova razlika može odražavati različite ciljeve i potrebe korisnika, ovisno o njihovoj životnoj fazi.
Razlike u preferencijama aktivnosti
Provedene analize otkrivaju da se preferencije aktivnosti mijenjaju prema životnoj dobi. Globalno, trening snage rangira se kao najdominantnija aktivnost, slijede trčanje, HIIT (visoko intenzivni intervalni trening) i hodanje. Dok je trčanje najpopularnija aktivnost među korisnicima mlađim od 20 godina, trening snage postaje vodeći izbor među onima u dobi od 20 do 29 godina. U starijim dobnim skupinama, HIIT preuzima primat između 30. i 59. godine, dok je hodanje omiljena aktivnost među korisnicima od 60 i više godina.
Usredotočenost na dugovječnost
Izvješće naglašava važnost održivog treniranja, gdje se članovi teretana sve više usmjeravaju prema treninzima koji su prilagođeni njihovim ciljevima i fizičkim mogućnostima. Oko 87% vremena korisnici provode u zonama koje Myzone opisuje kao “zone navika i dugovječnosti”, dok samo 13% vremena odlazi na “zone performansi” s većim stresom. To ukazuje na to da se većina članova teretana osjeća ugodnije i sigurnije pri umjerenim naporima.
Ciljevi korisnika
Ciljevi vježbanja korisnika također su zanimljivi. Održavanje kondicije navelo je 72% korisnika kao svoju glavnu motivaciju, dok su praćenje aktivnosti, izgradnja navika i postizanje prekretnica bili sljedeći najčešći razlozi. Društvena povezanost, iako značajna, rangira se niže, s 20% korisnika navodeći je kao cilj. Ovaj podatak može biti odraz individualističkog pristupa vježbanju, gdje su osobni ciljevi važniji od socijalne interakcije.
Zaključne misli o promjenama u fitness industriji
Podaci iz Myzonea jasno ukazuju na promjenjive trendove unutar fitness industrije. Dok se fokus prebacuje s intenzivnih vježbi na održive rutine, raste i razina svijesti o vlastitom tijelu i potrebama. Ovaj razvoj može promijeniti pristup mnogih teretana i fitness platformi, koje bi trebale razmotriti kako prilagoditi svoje programe i ponude novim očekivanjima korisnika.
