Savjeti Hailee Steinfeld za mentalno zdravlje tijekom hladnih mjeseci
Hailee Steinfeld, talentirana glumica i pjevačica, koja je nedavno postala majka, podijelila je svoje savjete o mentalnom zdravlju za nadolazeće hladne mjesece. U svojim redovnim sesijama pitanja i odgovora s pretplatnicima, Steinfeld se osvrnula na važnost brige o emocionalnom blagostanju posebno kada temperature padnu i dani postanu kraći.
Aktivnost na svježem zraku
Jedan od njenih savjeta je biti na otvorenom, čak i kada se ne osjeća motivirano. “Rekla bih: izađite van, čak i kad vam se ne da,” rekla je. Preporučila je laganu tjelesnu aktivnost poput uživanja u svježem zraku, kazavši da nije potrebno trčati maraton u snijegu, već se samo treba kretati i uspostaviti planove s voljenim osobama. “Nađite male stvari na koje se možete radovati,” dodala je.
Steinfeld je također priznala da često s prijateljicom Greer Gustavson planira druženja unaprijed, što im pomaže da lakše prebrode tugu i tišinu hladnih mjeseci. Osjećaj iščekivanja nečega pozitivnog može biti izvrstan način za lakše prebrođivanje duljih i hladnijih noći.
Uživanje u udobnosti zime
Osim savjeta o aktivnostima, Steinfeld je istaknula važnost usporavanja i uživanja u udobnosti zimske sezone. “Trudim se uživati u udobnosti i zadovoljstvu,” rekla je, dodajući kako se tijekom tmurnih i ranih večeri često odlučuje za opuštajuće aktivnosti poput gledanja filmova, pijenja toplog kakaa ili čaja i nošenja udobnih pidžama.
Preporučila je da se prihvati sezonska promjena i sve što dolazi s njom. “Znam da dolazi; priroda nas upozorava već neko vrijeme,” rekla je, ističući važnost prihvaćanja hladnijih dana i noći.
Važnost dobrobiti i ljubaznosti
Steinfeld je u prethodnom izdanju svoje newsletter serije dijelila i svoje osobne borbe s mentalnim zdravljem. Pričala je o tome kako su joj mali gestovi ljubaznosti prijatelja pomogli da se nosi s izazovima koje je prolazila. “Čvrsto vjerujem da, kad činite dobro drugima, sve što nosite postane malo lakše,” naglasila je, potičući svoje pratitelje da njeguju dobrobit kako svoju tako i drugih.
Savjeti Hailee Steinfeld su inspiracija za mnoge i podsjećanje na važnost brige o mentalnom zdravlju, posebno tijekom hladnijih mjeseci kada se mnogi susreću s depresivnim raspoloženjima.
Više iz rubrike LIFESTYLE na GlamurTV.
