Jeremy Allen White: Trenutna zvijezda s nevjerojatnom posvećenosti fitnessu
Nekonvencionalna rutina treninga
Jeremy Allen White, poznat po svojoj ulozi u seriji Medvjed, ističe se svojom tjelesnom građom koju je postigao mukotrpnom snagom i predanošću treningu. Unatoč očekivanjima koja dolaze s holivudskom industrijom, White primjenjuje nekonvencionalne metode za održavanje svoje forme. Umjesto da se fokusira isključivo na teretanu, Jeremy u svoju rutinu uključuje vježbe poput povlačenja, sklekova, umaka i preskakanja užeta, koje često izvodi u vanjskim teretanama u New Yorku.
Vježbanje na otvorenom i natjecateljski duh
Vježbati na otvorenom za Jeremia predstavlja ne samo fizički izazov, već i priliku za natjecanje. “Pronađem park s teretanom na otvorenom – tako volim vježbati”, rekao je White. Ova rutina ne samo da ga drži u formi, već potiče njegov natjecateljski duh: “Tu će uvijek biti netko tko je jači od tebe, i to me potiče da treniram još jače.”
Kružni trening s profesionalnim kuharima
U trećoj sezoni Medvjeda, White je otišao korak dalje i trenirao s kuharskim ekipama u Kopenhagenu. Ova iskustva nisu samo unaprijedila njegovu fizičku spremnost, već su mu otkrila koliko je fitness važan u svijetu profesionalnog kuhanja. “Puno vježbam, pa sam se osjećao kao da sam gotov”, ispričao je White o krugovima vježbanja koje je prakticirao s tim kuharima. “Nakon pete runde, morao sam se ispričati da bih otišao povratiti.”
Priprema za ulogu u “Željeznoj Kandži”
Za svoju ulogu Kerryja Von Ericha u filmu Željezna Kandža, White je trebao dodati 18 kilograma mišićne mase, što je predstavljalo izazovan zadatak koji je zahtijevao promjenu pristupa treningu. “Dok sam znao da moram više jesti, jednostavno sam pojeo više,” objasnio je. Fokusirao se na lifting teškog tereta i izbjegavao kardio. “Ovi dečki (hrvači) nisu radili puno toga. To je bilo samo podizanje”, dodaje White.
Povratak svom stilu treninga
Nakon završetka snimanja Željezne Kandže, White se vratio svom prvobitnom stilu vježbanja koji uključuje više aerobnih vježbi i pokreta tjelesne težine, usredotočujući se na trčanje i skakanje. Ova promjena u njegovom režimu omogućila mu je da se prepusti svojoj ljubavi prema aktivnom životu i zadrži vitku i mišićavu građu koja je postala njegov zaštitni znak.
Zaključak
Iz Jeremy Allen Whitea dobijamo uvid u suvremeni pristup fitnessu, koji se odvaja od klasičnih teretana i fokusira na raznolikost treninga i natjecateljski duh. Njegova posvećenost uravnoteženju treninga i zdrave prehrane pokazuje kako je moguće održati fizičku kondiciju uz inovativne i zabavne metode.
