Kesha i održavanje mentalnog zdravlja tijekom blagdana
Blagdanska sezona često donosi obilje stresa, obiteljskih drama i beskrajnih popisa obaveza, no Kesha želi svima koji se bore s mentalnim bolestima poslati jasnu poruku: “Nije sebično odvojiti vrijeme za sebe.” Kao dio suradnje s OptionB.Org, neprofitnom organizacijom Sheryl Sandberg, Kesha je napisala članak u kojem naglašava izazove održavanja mentalne ravnoteže tijekom blagdana.
Osobni izazovi i savjeti za njegu
U svom članku, Kesha dijeli vlastita iskustva tijekom blagdana, istovremeno nudeći savjete za samopomoć. “Blagdani prekidaju vašu rutinu. Ponekad ste prisiljeni provesti vrijeme s obitelji koju rijetko viđate i s kojom se ne slažete uvijek. Ili ste možda sami dok su svi drugi s obitelji. Ili ste na odmoru, s više vremena za razmišljanje o teškim stvarima,” piše Kesha. Ističe i situacije u kojima se može osjećati usamljeno ili gledati druge kako uživaju u društvu.
Kesha osjeća da su blagdani vrijeme kada se događaju nepredviđene situacije koje mogu biti teške za mnoge. U svom je životu, upravo za vrijeme blagdana, odlučila potražiti pomoć zbog poremećaja u prehrani.
Mantra za snagu
Unatoč završnim stresovima godine, Kesha je razvila mantru koja joj pomaže da ostane snažna: “Nije sebično odvojiti vrijeme za sebe.” Predlaže uzimanje pauze od blagdanskog nemira, bilo šetnjom na otvorenom, razgovorom s osobom kojoj vjerujete, meditacijom ili jednostavno provodeći vrijeme u osami. “Učinite sve što vam pomaže da se smirite i pruži vam predah od stresa,” piše.
Osnaživanje zajednice
Za Kesu je važno da naglasi da nije odgovornost pojedinca da pokuša usrećiti cijeli svijet. “Ako odvojite malo vremena za sebe, zapravo ćete biti puno bolje društvo onima oko vas,” poručuje. Kesha je 2017. godine otvoreno govorila o svojim borbama s mentalnim zdravljem i vlastitim sukobima s bivšim producentom, Dr. Luke-om, dok je njezin posljednji album “Rainbow” dobio nominaciju za Grammy.
