Mediteranje kao alat za smanjenje stresa
Olivia Munn, poznata glumica, dijeli kako joj je meditacija pomogla u teškim vremenima. Nakon dijagnoze rane faze Luminal B raka dojke u početku 2023. godine, Munn se suočila s brojnim izazovima. Uz to što je majka malenog djeteta i svježe nakon dvostruke mastektomije, pronašla je utjehu u meditaciji. Objašnjava kako je meditacija za nju prestala biti samo tišina uma, a postala je vještina upravljanja mislima bez potrebe za stalnim analiziranjem.
Snaga i ravnoteža u životu
Munnov sastanak s modnom markom Anne Klein kao ambasadoricom za kolekciju jesen/zima 2026. godine naglašava poruku snage i ravnoteže, koja je postala ključna u njenom životu. Ona inspirira druge da se slike razgovora koji može donijeti životnu promjenu.
Savjeti za održavanje ravnoteže i ljepote
U svoje redovne rutine ljepote Munn je uključila korištenje azelainske kiseline i tretinoina koje je prepisao dermatolog. Munn također ističe svoj omiljeni hidratantni krem, Volume Cream od Adipeaua, koji smatra svojim “svetim gralom” u njezi kože. Ove stavke pomažu joj da se bori s umorom zbog posla.
Održavanje kojim se bavi
Svoju pažnju podjednako ulaže u njegu ruku i vrata. Munn je pronašla svoj savršeni krem Adipeau, kojeg preporučuje nakon što ga je koristila mjesec dana i primijetila značajne promjene.
Tehnike za prevladavanje anksioznosti
Olivia dijeli i tehniku disanja koja joj pomaže da se nosi s anksioznošću. Kada se osjeća anksiozno ili ima problema sa spavanjem, koristi tehniku disanja koja aktivira parasimpatički živčani sustav. To uključuje udisanje kroz nos na četiri otkucaja, zadržavanje daha na sedam, i izdisanje kroz nos na osam otkucaja. Ova metoda joj pomaže da se smiri i lakše zaspi.
Magija mirisnih svijeća
Osim tehnike disanja, Munn uživa u paljenju svijeća iz Aloha Elixir, koje su izrađene na Havajima i za nju su posebne i namjerne.
Uz sve navedeno, Olivia Munn postavlja primjer kako se osobna snaga i wellness mogu kombinirati u svakodnevnom životu, unatoč nepredvidivim izazovima.
