Isprobajte najdražu rutinu obroka Munmun Dutta kako biste ostali zdravi i energični!
Ažurirano 16. lipnja 2025. 22:49
Munmun Dutta, popularno poznata za igranje babite iz Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah, nedavno je otkrila svoju svakodnevnu rutinu obroka i prehrane kako bi ostala zdrava i energična. U vlogu, glumica je razgovarala o kontroli porcija, povremenom postu i o tome kako jesti jednostavnu domaću hranu može biti dobro. Osim toga, dijeli kako joj plan prehrane pomaže da se uklopi u užurbane rasporede. Evo rutine obroka Munmun Dutta koju možete isprobati!
Prije vježbanja
Taarak Mehta ka Ooltah Chashmah glumica počinje svoj dan u 5:30 ujutro pijenjem čitave čaše vode. Prije nego što krene u teretanu, jede bananu i natopljene bademe i pistacije, što joj daje laganu energiju za vježbanje.
Doručak
Nakon teretane, Munmun preferira domaći doručak koji se sastoji od tradicionalnih indijskih jela poput Pohe, Upme ili kaše. U iznimnim situacijama, odlučuje se samo za čašu mlijeka ili vode.
Ručak
Njezin ručak uključuje rižu, masoor dal, bhindi i salatu od cikle, mrkve i krastavca, lagano začinjenu crnom soli ili paprom. Iako izbjegava pšenicu, ponekad uživa u parati s gheeom.
Popodnevna zalogaja
Za međuobrok, glumica bira zdjelu svježeg voća s domaćom masalom od quinoe. Uz to, pije čaj s limunskom travom i đumbirom, što je osvježavajuće i utješno.
Večera
Večera se obično sastoji od sličnih jela kao i ručak. Glavni obrok uključuje dal khichdi, a često ima i napola pržena jaja s kruhom od kiselog tijesta za dodatni unos proteina.
Zašto funkcionira plan obroka Munmun Dutta
Munmunova metoda uključuje jednostavnu domaću hranu, kontrolu porcija i povremeni post. Ova strategija joj pomaže da održi energiju i zdravlje, istovremeno se usredotočujući na poznate, uravnotežene i ugodne obroke.
Prvo objavljeno: 16. lipnja 2025. 22:44
