Planet Fitness donosi novu opremu za snagu: Proljetno jačanje za članove
U čast proljetne sezone i dolaska nove opreme za snagu, Planet Fitness, popularni lanac teretana, nudi svojim članovima jedinstvenu priliku za poboljšanje tjelesne snage. Ova nova oprema uključuje raznovrsne sprave, koje su posebno osmišljene kako bi omogućile efikasan trening cijelog tijela, uključujući i kardio vježbe.
Nova oprema za snagu
U cilju unapređenja svojeg treninga snage, Planet Fitness je uveo nove sprave s pločama. Neki od vrhunskih modela uključuju:
- Magnum Supine Bench Press: Ova sprava omogućava članovima da se fokusiraju na jačanje prsnih mišića, ramena i tricepsa.
- Hack čučnjevi: Ova sprava pomaže članovima u izvođenju dubokih čučnjeva, ciljajući kvadricepse i glutealne mišiće.
- Stroj za sjedeće teleta: Ova jednostavna sprava omogućava efikasan trening mišića listova uz minimalno opterećenje.
Planet Fitness planira postaviti ovu novu opremu u gotovo sve svoje teretane u Sjedinjenim Američkim Državama tijekom godine, čime žele privući nove članove i poboljšati iskustvo postojećih.
Članstvo i promocije
Kako bi dodatno unaprijedili svoju ponudu za nove članove, Planet Fitness je uveo ograničeni ugovor do 11. travnja, gdje novi članovi mogu postati članovi za samo 1 USD i potom plaćati 15 USD mjesečno. Ovaj paket uključuje i besplatni trening s certificiranim fitness trenerom, kao i pristup ekskluzivnim ponudama i popustima putem programa PF Perks.
Primjer treninga cijelog tijela
Planet Fitness je osmislio trening cijelog tijela koji uključuje kombinaciju kardio vježbi i vježbi snage. Evo kako bi jedan takav trening mogao izgledati:
-
Eliptično kardio zagrijavanje: Ovaj dio treninga uključuje dinamično eliptično zagrijavanje koje aktivira gornju jezgru i donji dio tijela, pripremajući tijelo za predstojeći trening.
-
Superset #1 (Prsa, ramena, triceps):
- Supine Bench Press: Ležeći na klupi, članovi pritisnu varku prema gore, angažirajući primarno prsa i ramena.
- Kettlebell Rame Press na Halo: Ova vježba uključuje podizanje kettlebella iznad glave dok se rotira oko glave, fokusirajući se na ramena i tricepse.
-
Superset #2 (Četverokutni i gluteni):
- Hack čučanj: Članovi se pozicioniraju u stroj za čučanj, spuštajući se u dubok čučanj kako bi aktivirali kvadricepse i glutealne mišiće.
- Kettlebell rumunjski mrtvac za čučnjeve: Vježba koja uključuje šarke na bokovima, s kettlebellom, dovodi do dubokog čučnja.
- Superset #3 (Teleta i potkolenice):
- Podizanje teleta za sjedenje: Ova vježba aktivira mišiće teleta dok članovi sjede na spravi koja im omogućava jednostavno podizanje.
- Kettlebell obrnuto leženje do pogona koljena s produženjem teleta: Ova kompleksna vježba uključuje pokret prema naprijed dok se radi s kettlebellom, naglašavajući angažman mišića donjeg dijela tijela.
Ekspanzija i rast
Planet Fitness nastavlja rasti i razvijati se, s planovima za otvaranje 150 novih klubova tijekom 2024. godine. Ovaj ambiciozni plan dolazi nakon što je lanac završio prošlu godinu s impresivnih 19,7 milijuna članova i zabilježio rast prihoda veći od 10%. Izvršni direktor, Colleen Keating, naglasila je važnost redefiniranja branda i poboljšanja iskustva članova kako bi se osiguralo daljnje pozicioniranje Planet Fitnessa kao vođe u fitness industriji.
Uzimajući u obzir trendove u zdravlju i blagostanju, Planet Fitness cilja na održivo povećanje svog udjela na tržištu, a nova oprema i privlačne promocije zasigurno će privući široki spektar novih članova.
