Zašto se isplati uvrstiti fitness u ljetni kalendar
Objavljeno u 16:45 ponedjeljak, 6. srpnja 2026
Pravi prostor + prava filozofija pomaže stanovnicima Surreyja da zaštite svoje fitness ciljeve, jedan po jedan trening
Ljetna obaveza vježbanja često se doživljava kao izazov. Kada škola završi, rutine se raspadaju, a kalendar postaje pretrpan obvezama. Mnogi bi mogli pomisliti da je smanjenje vremena provedeno u teretani logičan potez kako bi se pojednostavilo svakodnevno življenje. Međutim, stručnjaci za fitness upozoravaju da nije sve tako jednostavno.
“Ljeto je savršeno vrijeme da se posvetite novim rutinama”, ističe Nastasia Liavas, potpredsjednica Fitness Services u Fitness World. “Fitnes je utrka izdržljivosti, a ne sprint. Ako se posvetimo vježbanju samo kada nam to odgovara, nikada nećemo izgraditi čvrste temelje koji će nas nositi kroz životne izazove.”
Osim toga, “dobrobiti vježbanja za mentalno zdravlje ne zahtijevaju ljetni odmor”, dodaje Liavas. “Kretanje smanjuje stres, oslobađa endorfine i pruža strukturu vašem danu. Kada rutine nestanu i društveni planovi se jake, struktura postaje još važnija.”
Plan za ljetni uspjeh
S obzirom na to da obveze i obitelj mogu odmaknuti mnoge od teretane, izrada plana unaprijed može biti ključna. Na lokacijama Fitness World’s Surrey, kao što su Whalley i Južni Surrey, čuvanje djece uključeno je u GOAL članstvo, što roditeljima olakšava dosljednost bez krivnje.
Osim toga, uz tjedne grupne tečajeve, osobne trenere i alate za oporavak, kao što su HydroMassage i terapija crvenim svjetlom, moguće je izgraditi rutinu vježbanja, bez obzira imate li 30 ili 90 minuta. “Naš slogan je Vaš fitness, vaš način, i ozbiljno to shvaćamo”, dodaje Liavas.
Za one koji traže dodatnu pomoć, trening jedan na jedan može biti izuzetno koristan. “Naši treneri ne broje samo ponavljanja; oni razvijaju pravi odnos i prilagođavaju programe specifičnim potrebama svake osobe”, naglašava Liavas.
“Je li ova teretana za nekoga poput mene?”
Pitanje koje Liavas često čuje, na koje odgovara s jasnim “da!”. “Naporno radimo kako bismo stvorili prostore u kojima ne morate izgledati na određeni način ili imati prethodno iskustvo. Ključno je napraviti taj prvi korak”, ističe.
Nikada nije kasno da se započne. “Vidjela sam stotine priča o uspjehu – ljudi koji se vraćaju nakon ozljeda, nakon bolesti, ili nakon što su dobili djecu. Teretana nije samo mjesto za fizičku promjenu; za mnoge to je prostor gdje su promenili svoje živote.”
S članstvom već od 12,99 USD dva puta tjedno, nema potrebe za velikim ulaganjima, a šetnja kroz teretanu prije nego što se odlučite osigurava da se osjećate ugodno. “U Fitness Worldu nikada nećete biti sami na svom putovanju – naši treneri pamte vaše ime, osoblje na recepciji poznaje vas, a naša zajednica slavi vaše uspjehe zajedno s vama”, zaključuje Liavas.
Saznajte više o Južnom Surreyju i Whalleyju ili na fitnessworld.ca.
