Coregasm: Fenomen Orgazma tijekom Vježbanja
Uvod
Tražite motivaciju da izađete iz kreveta i krenete u teretanu? Što kažete na iznenađenje u obliku orgazma? Ne, ne govorimo o svlačionicama, već o fenomenu koji se može dogoditi tijekom vašeg vježbanja. Riječ je o „Coregasm“ – orgazmu koji se događa poslovnim mišićima tijela tijekom fizičke aktivnosti.
Što je Coregasm?
Coregasm je orgazam koji nastaje intenzivnim angažiranjem abdominalnih i zdjeličnih mišića. Stručnjaci objašnjavaju da se on javlja kao rezultat povećane cirkulacije krvi u zdjeličnu regiju i stimulacije živaca koji povezuju jezgre mišića s mozgom. Kada se udah, trud i pritisak usklade, to može stvoriti unutarnju stimulaciju dovoljnu za postizanje orgazma, bez izravnog kontakta s genitailijama.
Tko može doživjeti Coregasm?
Iako su Coregasmi najčešće prijavljeni kod žena i osoba s vulvama, ne stavljaju se jedino njima u okvire. Muškarci također mogu doživjeti ovaj fenomen, ali rijetko. Stručnjaci napominju da je njihova učestalost povezana s povezanošću uma i tijela, kao i sviješću o vlastitim mišićima. Osobe s jakom povezanosti uma i tijela imaju veće šanse da dožive Coregasm.
Koliko su česti Coregasmi?
Unatoč tome što se o njima često ne govori, istraživanja pokazuju da su Coregasmi realni i možda nisu tako rijetki. Stručnjaci sugeriraju da je čak 10 do 15% žena iskusilo orgazam ili sličnu senzaciju tijekom vježbanja. Iako postoje različiti podaci, zna se da je do 9% ispitanika u određenim istraživanjima prijavilo postizanje orgazma u teretani.
Kako postići Coregasm?
Da biste doživjeli Coregasm, ključno je angažirati donje abdominalne i zdjelične mišiće, osobito uz pravilno disanje. Preporučuju se vježbe koje aktiviraju mišiće jezgre kao što su:
- Čučnjevi
- Mrtvo dizanje
- Pritisak kukova
- Podizanje nogu
- Plank
Osim temeljnog treninga, vježbe usmjerene na dah, kontrolu mišića i mentalni fokus mogu pojačati učinak.
Kako se Coregasm osjeća?
Coregasm se može doživjeti kao topli, rašireni val koji se širi iz donjeg trbuha ili zdjelice. Iako se može činiti manje intenzivnim od klitoričkog ili vaginalnog orgazma, mnogi ga opisuju kao duboko ugodan. U usporedbi s drugim orgazmima, Coregasm može biti kraći, ali jednako zadovoljavajući.
Zaključak
Fenomen Coregasma otvara vrata novim iskustvima u svijetu vježbanja i seksualnog zdravlja. Bilo da se želite motivirati za trening ili istražiti svoj tijelo, ovaj neobični orgazam može biti poticajan razlog za ulazak u teretanu. Kroz pravilne vježbe i svjesnost tijela, moguće je doživjeti nešto o čemu mnogi možda nisu ni razmišljali.
