Prevencija, a ne savršenstvo
Dr. Shyam Rajamohan, specijalist interne medicine u Prime Hospital, vjeruje da health maxxing može potaknuti ljude da preuzmu veću odgovornost za svoje blagostanje. Međutim, naglašava da proaktivan pristup treba biti vođen medicinskim dokazima i individualnim zdravstvenim potrebama umjesto pritiska da se slijede svi novi wellness trendovi.
“Više testova i dodataka ne znači nužno bolje zdravlje. Medicinske intervencije trebaju biti temeljene na individualnim zdravstvenim potrebama i kliničkim dokazima,” izjavio je Rajamohan.
Savjetuje stanovnicima da se oslanjaju na kvalificirane zdravstvene stručnjake, priznate medicinske smjernice i znanstveno potvrđene tretmane umjesto na preporuke influencera ili pretjerane zdravstvene tvrdnje.
Kada optimizacija postane opsesija
Dr. Adil Rizvi, medicinski direktor i konzultant kardiohirurgije i vaskularne kirurgije u RAK Hospital, ističe da health maxxing uključuje pomicanje zdravstvenih pokazatelja kao što su san, kondicija, prehrana i biomarkeri prema onome što ljudi percipiraju kao optimalne razine.
Iako ideja ima svoje prednosti, upozorava da potraga za savršenim brojkama može potaknuti ponašanja koja ugrožavaju zdravlje. “Vidimo ljude kako uzimaju nepotrebne suplemente i injekcije, pretjerano se hrane ili pretreniraju, što može dovesti do opterećenja jetre i bubrega, hormonalne neravnoteže, poremećaja u prehrani i anksioznosti u vezi sa zdravljem. Više nije uvijek bolje u medicini,” rekao je Rizvi.
Skriveni rizici pretjerane optimizacije zdravlja
Dr. Fathelrahman Ahmed, konzultant endokrinologije u Medcare Hospital Sharjah, također upozorava da potraga za boljim zdravljem može dovesti ljude do korištenja medicinskih intervencija koje zapravo ne trebaju, posebno kada su u pitanju hormoni, upravljanje tjelesnom težinom i kontinuirano praćenje zdravlja.
“U svojoj ordinaciji vidim ljude koji koriste hormone štitnjače, testosteron ili injekcije za mršavljenje bez medicinske indikacije. Oni mogu uzrokovati probleme s ritmom srca, gubitak kostiju, neplodnost ili gubitak mišićne mase,” rekao je Ahmed.
Još jedna zabrinutost je rastuća sklonost praćenju tjelesnih funkcija koje možda ne zahtijevaju konstantnu pažnju. Primjerice, neki ljudi bez dijabetesa koriste kontinuirane senzore glukoze i postaju anksiozni zbog normalnih porasta šećera u krvi nakon obroka.
“Obavezna ispitivanja mogu uzrokovati anksioznost, dodatne troškove i praćenje koje možda nije potrebno. Skeniranje cijelog tijela, na primjer, često pronalazi bezopasne incidentalne nalaze koji pokreću daljnje pretrage.”
Dosljednost je važnija od složenosti
Gowtham Suresh, trener fitnessa i osnivač Dopamine Force, ističe da je health maxxing pozitivan razvoj kada ljudi razumiju svoje navike i donose bolje odluke.
Pametni uređaji, na primjer, mogu pomoći pojedincima u praćenju dnevnih koraka, trendova otkucaja srca, obrazaca spavanja i performansi treninga. Kada se pravilno koriste, te informacije mogu podržati dosljedniju tjelesnu aktivnost i bolju regeneraciju.
Međutim, Suresh upozorava da postajanje previše usredotočenim na podatke i najnovije trendove može dovesti do gubitka iz vida osnovnih principa. Fitness tracker može istaknuti loš san, ali ne može uvijek objasniti uzrok. Slično tome, dodatak koji se reklamira za performanse ili dugovječnost nije nužno učinkovit, potreban ili prikladan za svakoga.
“Moji savjeti su da se prema zdravstvenim trendovima pristupa s radoznalošću, ali i s određenom dozom skepticizma. Društvene mreže mogu biti sjajan izvor motivacije i edukacije, ali također mogu učiniti ekstremne rutine i nerealne rezultate normalnima,” kaže Suresh.
Više iz rubrike LIFESTYLE na GlamurTV.
