Balansiranje rasporeda
Zauzet raspored može otežati pronalaženje vremena za sebe i drage ljude. Life coach April Whitten podijelila je praktične savjete kako stvoriti uravnoteženiju rutinu, postaviti granice i pronaći vrijeme za aktivnosti koje donose radost.
Davanje prioriteta brizi o sebi
Jedan od prvih koraka prema boljem balansu je davanje prioriteta brizi o sebi i ponovno povezivanje s aktivnostima koje donose sreću. “Posvetite vrijeme sebi i okružite se stvarima koje donose radost, a također postavite granice,” istaknula je Whitten. Mnogi ljudi postaju toliko fokusirani na brigu o drugima da zaborave na vlastite interese i sreću.
Preispitivanje pojma uspjeha
Za roditelje koji balansiraju između poslovnih i obiteljskih obaveza, Whitten sugerira preispitivanje što uspjeh zapravo znači. Umjesto da uspjeh mjere materijalnim posjedima ili postignućima, potiče ljude da se usmjere na svoje opće blagostanje i odnose. “Redefinirajte što uspjeh znači za vas,” rekla je Whitten. “Uspjeh je imati život pun mira, radosti i sreće.”
Pritisak društvenih mreža
Whitten također upozorava na pritisak društvenih mreža, gdje ljudi često vide samo najbolje trenutke iz života drugih, bez spoznaje o izazovima s kojima se mogu suočavati u privatnom životu. Sjetivši se da svi prolaze kroz poteškoće, ljudi mogu razviti zdraviji pogled na vlastiti život.
Postavljanje granica
Postavljanje granica također je važan dio stvaranja balansa u životu. Whitten potiče ljude da se nauče osjećati ugodno govoreći ne obavezama koje im donose stres ili nelagodu. “Štitim svoj mir. Kažem ne. U redu je reći ne,” izjavila je. Ona također ocjenjuje situacije koje joj uzrokuju nelagodu i distancira se od onih koje ometaju život kakav želi voditi.
Briga o sebi
Naglašava se važnost brige o sebi dok se brine o drugima. “Ne možete nikome dati ni kaplju dok se ne napunite,” rekla je Whitten. Njezini savjeti uključuju donošenje promišljenih odluka o tome kako provodite svoje vrijeme, ponovno povezivanje sa stvarima koje donose sreću i podsjećanje da uspjeh nije isti za sve.
Više iz rubrike LIFESTYLE na GlamurTV.
