Christie Brinkley: Tajne mladolikog izgleda i vitalnosti u 71. godini
Christie Brinkley, legendarni supermodel, i dalje očarava svojom ljepotom i energijom iako ima 71 godinu. Svijet ju pamti kao ikonu mode iz 80-ih, a ona i danas intrigira svojim pristupom zdravlju, prehrani i tjelesnoj aktivnost. Ovaj članak pregledava pet ključnih aspekata njezine rutine koja joj pomaže da zadrži mladolikost.
Dodavanje adaptogenih gljiva u jutarnju kavu
Jedna od tajni njezinog energičnog starta u dan otkriva kroz svoju omiljenu jutarnju kavu. Prema riječima Christie, uključivanje adaptogenih gljiva, poput onih iz Ryzea, u kavu je ritual koji obožava. "Napravim svoju šalicu kave, dodam veliku žlicu Ryzea, a zatim još malo zobenog mlijeka. Ova kombinacija čini moju kavu pravim pogonskim pićem za jutro", istaknula je u jednom od svojih intervjua. Ova praksa ne samo da joj omogućava da se energizira, već i da ojača imunološki sustav.
Biciklizam kao omiljena vježba
Christie Brinkley pokazuje strast prema biciklističkim aktivnostima. Njena ljubav prema biciklizmu, a posebno prema Pelotonu, ističe se kao ključni dio njezine fitness rutine. Tijekom razgovora, otkrila je: "Izvanredno je kada mogu negdje naći bicikl i prolaziti kroz duge vožnje. Također volim i razne biciklističke klase." Ova aktivnost ne samo da joj pomaže u održavanju kondicije, već joj pruža i osjećaj slobode i uživanja u prirodi.
Vježbanje kod kuće sa Total Gym
U eri kada mnogi traže načine za vježbanje kod kuće, Christie koristi opremu Total Gym za održavanje tjelesne forme. "Obožavam raditi vježbe za noge, ruke i trbušne mišiće. Kada imam Total Gym kod kuće, želja za vježbanjem postaje jača", rekla je, naglašavajući kako joj je ta oprema pomogla u održavanju rutine vježbanja unatoč užurbanosti života.
Zobena kaša kao zdravi doručak
Doručak je ključni obrok za Christie, a njezina poznata zobena kaša jedan je od omiljenih načina za započeti dan. Iako je često u žurbi, ona pronalazi jednostavne načine kako uživati u njoj. "Obično jedu sirove zobene pahuljice, dodajem lanena sjemena i razno bobičasto voće", otkrila je. Ovaj obrok ne samo da osigurava nutritivne tvari, već joj i pruža energiju potrebnu za dinamične jutarnje aktivnosti.
Vegetarijanska prehrana
Christie je vegetarijanka već više od 14 godina. Kako bi očuvala svoje zdravlje, odlučila se odreći mesa i pronaći alternative za unos proteina. "Čitala sam knjige kako bih shvatila kako zamijeniti protein i koje namirnice uključiti u svoju prehranu", priznaje. Kroz godine eksperimentirala je s različitim vrstama prehrane, ali nikada nije konzumirala crveno meso ili piletinu. Ova posvećenost prehrambenim navikama izravno utječe na njen izgled i energiju.
Christie Brinkley i dalje inspirira mnoge svojim zdravim načinom života, a njezina posvećenost prehrani i tjelesnoj aktivnosti sugerira da je istinska mladost u svijesti o zdravlju i oblikovanju vlastitih navika. Svaka od ovih praksi možda bi mogla poslužiti kao motivacija onima koji žele zadržati vitalnost i energiju kroz godine.
