Rutina fitness i wellness Sabrina Carpenter: Kako ostaje jaka za pozornicu
- Starost: 25 (rođen 11. svibnja 1999.)
- Visina: 5’0 “(152 cm)
- Business Ventures:
- Glazbena karijera (pjevač, tekstopisac i izvođač)
- Gluma (Disney’s Djevojka upoznaje svijet, Netflixovi Glupost Božić i više)
- Modeliranje (predstavljeno u kampanji Skims)
- Linija mirisa (Slatki zub Sabrina Carpenter)
- Neto vrijedna: Procijenjeno 12–15 milijuna dolara
Sabrina Carpenter ima trenutak. Između rasprodaje svjetskih tura, glavnih uloga u serijama i filmovima, te modeliranja za vrhunske brendove, ona uspijeva pronaći vrijeme za fitness i wellness. Osim što voli zabavne i raznolike aktivnosti, Sabrina unosi ravnotežu u svoj pristup održavanju forme, bez pretjeranog stresa oko treninga.
Raznolikost joj je važna, a rutinu održava svježom na različite načine. Od pilatesa do treninga snage, pa čak i jahanja, evo kako Sabrina održava svoje tijelo i um spremnima za visokoenergetske performanse.
1. Pilates je njezina vježba
Sabrina obožava Pilates, često pohađa časove sa prijateljima. U intervjuu za Marie Claire otkrila je da prakticira reformator pilates, koji poboljšava ravnotežu, fleksibilnost i snagu jezgre. Ovaj oblik pilatesa koristi kliznu platformu i podešive opruge, što ga čini savršenim za cijelo tijelo, a omiljen je među poznatim osobama poput Hailey Bieber i Kendall Jenner.
Osim odlaska u teretanu, Sabrina prakticira Pilates i kod kuće, pokazujući kako se fitness može uklopiti u užurban raspored.
2. Nije joj stranka u teretani
Iako nije redovita u teretani, trening snage zauzima važno mjesto u njenoj rutini. Primijećena je u ekskluzivnoj teretani DogPound, gdje se fokusira na vježbe za donji dio tijela, uključujući povratne udarce, mrtva dizanja, čučnjeve i vježbe poput “vatrenih hidranta” koje poboljšavaju stabilnost jezgre. Ove aktivnosti pomažu joj izgraditi izdržljivost, što je ključno za nastupe gdje pjeva i pleše bez predaha.
3. Hodanje je njezino tajno oružje
Kada ne prakticira strukturirane vježbe, Sabrina ostaje aktivna hodanjem. Bilo da istražuje novi grad na turneji ili uživa u svježem zraku, šetnje su njezina omiljena aktivnost. Iako se možda čini jednostavno, istraživanja pokazuju da hodanje može smanjiti stres, poboljšati kardiovaskularno zdravlje te tonirati jezgru. Ova pristupačna vježba idealna je za svakog izvođača na turneji, omogućujući joj održavanje kondicije dok putuje.
4. Vožnja konja za zabavu i kondiciju
Sabrina voli jahanje, a objavljivala je videozapise iz ovog iskustva dok je bila na odmoru u Europi. Vožnja konja nije samo zabavna, već također poboljšava snagu jezgre, ravnotežu i koordinaciju. Iako nije jasno koliko često to prakticira, sjajno je vidjeti kako uključuje raznolike aktivnosti u svoju fitness rutinu.
5. Infracrvene saune za oporavak
Oporavak je bitan dio svakog fitness režima, posebno za nekoga tko se bavi intenzivnim performansama poput Sabrine. Jedna od njezinih omiljenih metoda oporavka su infracrvene saune. Ove visoko tehnološke saune pomažu u oporavku mišića, ublažavanju stresa i detoksikaciji kože, što je idealno nakon dugih nastupa ili intenzivnog treninga.
Poduzet? Kondicija, ali učinite to zabavom
Fitness rutina Sabrine Carpenter uistinu je o ravnoteži i uživanju. Umjesto da bude opsjednuta svakodnevnim treninzima, ona se fokusira na kretnje koje su u skladu s njezinim načinom života. Kroz pilates, treninge snage, hodanje ili jahanje, uvijek nastoji održati svježinu i zabavu. Ako tražite fleksibilan i realan pristup fitnessu, Sabrina je savršen uzor – modite kad možete, probajte nove aktivnosti i, najvažnije, uživajte u procesu!
