Odabir ciljeva za novu godinu
Ukratko, jasnoća će nam otvoriti vrata pravom izboru budućih ciljeva.
- Zašto je protekla godina bila za mene najgora?
- Zašto je protekla godina bila za mene najbolja?
Imam odgovor na oba pitanja, na koja smo mogli naići već milijardu puta, onda je sada najbolje vrijeme krenuti drugačijim izborom pitanja kako bi nam stvari postale jasnije:
- Što je to po čemu definiram 2021. odličnom, a što najgorom godinom?
– Neki od nas je rangiraju prema REZULTATIMA koji su ostvareni i oni koji nisu. Npr. bio je Covid 19 i za to je najgora, imao sam bankrot i za to je najgora. To je ništa više nego osuđivanje 2021. godine po nekim kriterijima koje mi smatramo dobrim parametrima za mjerenje nečega dobrog ili lošeg.
– Također ju možemo osuđivati prema tome što se s nama dogodilo u toj godini ili kako mi na to gledamo u cijelosti. Kako se mi OSJEĆAMO?
Sad je pitanje kako ćemo odlučiti da gledamo 2021. godinu. Možemo kroz Covid 19, kroz oplakivanje svojih neuspjeha, gledajući na sebe kao žrtvu, kroz emociju ljutosti jer nam nije išlo po planu, kroz emociju straha zbog vanjskih utjecaja na koje nismo mogli i ne možemo utjecati.
– Ili je možemo pogledati s pozicije da tražimo što je to utjecalo na naše ODLUKE I PONAŠANJA. Vidimo li to kao izazov, zahvalnost, ljubav, rast ili učenje, nebitno. Bitno je da će nam te informacije dati mnogo detaljnije i razumljivije podatke o događajima u 2021. godini. A to je najbitnije. Ako su se dogodile neke bolesti, vjerojatno smo odlučili posjetiti neke posebne liječnike, možda promijeniti način života, prehranu i fizičke aktivnosti.
Definirati proteklu godinu kroz, ne samo rezultate, već kroz ono što se događalo s nama je ispravno definiranje onoga što je bilo. Nađimo ispravnu sliku bez osobnog utjecaja našeg zadovoljstva ili nezadovoljstva.
Pogledajte proteklu godinu na najbolji mogući način
To je upravo isti onaj način kako nas drugi doživljavaju ne vidjevši problem kojeg mi napuhavamo. Zato prvo izaberimo najbolji način, leću ili naočale kroz koje ćemo gledati proteklu godinu. Jesu li to vijesti koje smo gledali danonoćno, brdo knjiga koje smo pročitali, aktivnosti kojima smo se bavili ili prijateljstva koja smo stekli, naš je odabir koji ćemo izabrati. Važno je da smo svjesni da upravo naša odluka kako ćemo gledat će nam stvoriti novu sliku koju ćemo gledati.
Zato tom prvom koraku dozvolimo vremena odrediti ga.
Sada možemo pristupiti potpunijim pitanjima:
• Što ste postali u odnosu na proteklu godinu, sada?
• Navedite čime to dokazujete?
• Koje su to radnje, događaji, ponašanja kojima to potkrepljujete?
• Čime to pokazujete, sebi?
Znajte da su to samo vaše vrijednosti i ničije više, zato tu ne smije biti generaliziranja. Vaši odgovori vrijede samo za vas, ne za cijeli svijet.
Povezano: Kako uspješno revidirati godinu po pitanju osobnih ciljeva
Set naočala koje mogu nositi
- Što sam napravila dobro u prošloj godini?
- Što sam naučila u prošloj godini?
- Što ću ponijeti sa sobom u novu, koja učenja, informacije, ponašanja, a koja ću napustiti?
- Što me dovelo bliže da ostvarim cilj koji sam željela?
- Što vidim kad je gledam kroz grozne naočale?
- Što vidim kad je gledam kroz zadivljujuće naočale?
Ovako možemo, prije nego počnemo određivati ciljeve za sljedeću godinu izolirati ponašanja, rutine, navike koje su nam potrebne da bi ostvarili moguće ciljeve u sljedećoj.
Jasnoća je snaga
O jasnoći percipiranja onoga što je bilo i što je sada ovise rezultati koje ćemo postići u sljedećoj 2022. godini.
Jasnoća je snaga, rekao je jednom prilikom Tony Robbins. Nemamo li jasnoće ne možemo imati nikakve snage da bilo što počnemo, nastavimo, završimo… Kad imamo jasnoću znamo što želimo i zašto to želimo, te što će nam to donijeti.
8 segmenata koje trebamo dotaknuti u protekloj godini
- Zdravlje – Jesmo li jeli jer izgleda lijepo, primamljujuće, odličnog je okusa ili da bismo unijeli u sebe, vitamine i energiju? Jesmo li jeli stihijski ili smo pratili svoje obroke?
- Rekreacija – Jesmo li vježbali jer je to popularno, zbog društva ili da bismo ojačali muskulaturu, povećali kondiciju u svakodnevnom životu? Koliko smo puta vježbali i koji je bio cilj našeg vježbanja?
- Financije – Definiramo li ih kroz broj klijenata, profit koji imamo na računu ili kroz podršku ljudi koji su bili uz nas i doprinijeli našem boljitku? Koje smo rezultate očekivali? Poklapaju li se s onim što smo dobili i u kojoj mjeri?
- Veze – Tu ulaze odnosi s obitelji, prijateljima i partnerima. Koliko cijenimo i što to cijenimo u odnosima? Jesmo li ih imali u dovoljnoj mjeri koliko nam je potrebno? Koje su naše potrebe zadovoljene, a koje nisu?
- Doprinosi – Koliko, kome i kako pomažemo drugima? Koliko smo odvajali mjesečno, koji je postotak toga? Je li to vrijeme koje smo dali ili novac?
- Osobni razvoj – Što smo svakodnevno činili za sebe i svoj razvoj? Kako smo koristili svoje dnevno vrijeme? Za što smo ga koristili i koliko je to sve zajedno doprinijelo našem sadašnjem stanju?
- Zabava i relaksacija – Kako gledamo na život? Je li to samo prostor za rad ili je cijeli život zabava? Kako primjenjujemo zabavu i relaksaciju na svakodnevnoj bazi? Što smo činili po tom pitanju? Koje aktivnosti su nam donijele sreću? Je li to druženje, gledanje TV ili odlasci u prirodu? Što je to?
- Duhovnost – Možda su to knjige koje smo čitali ili neka grupa u kojoj smo rasli i educirali se. Možda je to neki naš način kojeg smo osmislili i koristio nam je tijekom protekle godine?
Skok iz šume ciljeva
Prije određivanja velikih ciljeva zapitajmo se koji su to manji ciljevi koje smo ostvarili, a potrebni su nam i pomažu nam da budemo ono što želimo. Što nam je pomoglo u nošenju sa stresom? Koje su to aktivnosti koje možemo nastaviti koristiti?
Možda je to neka nova aktivnost koju smo koristili u manjoj mjeri, a sad shvaćamo da je trebamo pojačati.
Filtrirajte samo one za koje znate da su vas podržale i mogu vas podržavati u budućim ciljevima.
Kako znati koji su ti pravi ciljevi koje trebam slijediti, izabrati iz šume ciljeva koje želim postići?
Iz šume ciljeva izaberite samo jedan cilj i neka on bude dio vaše buduće misije u 2022. godini. Samo jedan! Bez brige, jer kad se oslonite na jedan svi će se ostali po njemu posložiti. Emocije vezane za taj cilj utjecat će na emocije svi ostalih ciljeva. Kako će vaša misija biti jasna tako će vam biti jasnije čega se trebate prvo prihvatiti i što je to što do sada radite dobro te trebate nastaviti u tom smjeru.
Povezano: 4 načina kako uspješnije postavljati i ostvarivati ciljeve
After that….
Kad ovo napišemo najčešće pospremimo kao fajl u svoj kompjuter, u neki rokovnik ili bilježnicu. Da bi ovo moglo funkcionirati moramo tomu biti posvećeni, no najprije odgovorimo sami sebi na sljedeća pitanja:
ZAŠTO to sve radimo, ZAŠTO nam je taj cilj važan?
ŠTO nas drive-a u tome da ga postignemo? Je li to novac, prestiž, rast za stepenicu više ili nešto treće? Kad to pronađemo, pronaći ćemo svoju MOTIVACIJU, jer ako je nemamo ciljevi neće biti ostvareni. Druge opcije nema, ovo je jedina.
ŠTO je to što nas MOTIVIRA da ga ostvarimo?
Ponovite ovo pitanje sebi kadgod osjetite pad motivacije.
To može biti: želim biti bolja osoba, imati više zaposlenika, imati veće područje poslovanja, pokazati sebi kako mogu biti odličan partner ili nešto treće.
Tada postajemo tomu posvećeni.
Sve novosti koje mi još nisu jasne ili su nepoznate za buduću godinu mogu gledati kao na novu prijateljicu ili prijatelja kojeg ću tek upoznati. I zato, bez obzira što se događalo putem neću odustati, okrenuti leđa, već ću ustrajati u tome. Možda neće biti lako, no bit će novo iskustvo koje će biti samo moje.
UPORNOST će mi u tome pomoći. Kad padnem ili mi se ne da, pronaći ću nove naočale kroz koje ću pogledati u istom smjeru kako bih pronašla ponašanja kojima ne dolazim do ostvarenja cilja i promijenila ih. Tako se lako mogu vratiti na pravi put. Time učim biti USTRAJNA bez obzira na okolnosti na koje ne mogu utjecati. Zapamtit ću da sam ja jedino bitna kao kotačić koji može mijenjati ubrzanje i smjer.
Kažu da cilj nije sreća, sreća je put, a taj put je PROCES.
Stvaram PROCES svakodnevno, a u njemu primjećujem dnevne navike i ponašanja koja mi idu u prilog. Ovako izbjegavam pojavu izgubljenosti jer imam čistoću i razumijevanje onoga što se događa oko mene i sa mnom. Mogu kontrolirati svoj PROCES u kojem su moje emocije, ponašanja, navike, razmišljanja, stavovi i rezultati koje dobivam. Zato se mogu pitati uživam li u svom PROCESU ili ga mrzim jer sam pod stresom.
Mogu uživati u bilo čemu, npr. u čitanju, vježbanju ili pisanju dopisa. Smijem li se tijekom svojih aktivnosti? Zapitajte se to svakodnevno? Ako primijetite nešto što trebate korigirati, slobodno to učinite.
Stoga vam želim da budete sretni i uživate u svom PROCESU.
LET’S GOOOOOO
Napravite RASPORED koji vas uzbuđuje i čini sretnim. Budite spremni na česte promjene, jer to je vaš pokazatelj prilagodljivosti. Ništa nije zapisano u kamenu, pa tako niti vaš RASPORED koji ste u početku postavili. Možete ga mijenjati u bilo kojem trenutku kako bi vas novi RASPORED činio još motiviranijim.
Tražite FEEDBACK, no budite svjesni tko vam ga daje i iz kojih pobuda. Jeste li ga dobili zato što ste pitali ili ste ga dobili bez da ste ga tražili? Zapitajte se govori li ta osoba vama ili govori o sebi. Zahvalite se, no za prihvatiti ga, dajte si vremena. Ne zaboravite da se sve događa u nekom VREMENSKOM PERIODU. Ne zato što postoji vrijeme, već zato da bi ste mogli pratiti PROCES.
Zapitajte se tko vam daje PODRŠKU, a tko vam otežava. Izaberite ispravnu stranu.
Želim vam da sve nabrojane alate koristite upravo za ono za što su stvoreni: POČISTI, POSPREMI IZGRADI NOVO.
Vaša prošla godine, vaša je buduća godina, zato izvucite iz nje samo ono što će podržavati ciljeve u novoj, svemu ostalome mahnite, bye bye.
Ovu kolumnu može i poslušati u audio formatu, npr. dok hodaš, kuhaš ili treniraš – POSLUŠAJ