Stres i žurba kao da su preplavili svakodnevne živote, bilo da se o njima govori, da ih se živi ili čak dijagnosticira kao uzrok određenih neuravnoteženih stanja organizma. U potrazi smo za alatima suočavanja sa stresom, alatima za otklanjanje stresa, ublažavanje. U potrazi smo za alatima koji donose stabilan, uravnotežen i smiren život. Ujedno smo pod stresom dok ih tražimo. Žurimo u potrazi za takozvanim brzim rješenjima ne bismo li odmah došli do cilja i postigli željeno stanje. U potrazi za čudotvornim alatima koji daju brza rješenja, promiče nam vrlo jednostavno rješenje koje nam daje mogućnost usporavanja i prisutnosti u trenutku, a to je stanje ushićenosti! Kad ste zadnji put osjetili ushićenost?
Zapitajmo se svatko za sebe kad smo posljednji put bili ushićeni i čime?
Naravno da nije prirodno biti u stanju ushićenosti konstantno i svakodnevno niti je to cilj. Cilj je osvijestiti koliko nas ushićenost ima moć usporiti i zaustaviti. Omogućiti nam one trenutke kojima svi težimo, a i o kojima metode mindfulnessa iskonski govore i kojima nas žele usmjeriti.
Kao primjer ushićenosti iznijet ću primjer svakodnevnog prolaska istim putem, iako određenim putem nikad ne prolazite kao ista osoba niti je taj put uvijek jednak. Dakle, zamislite svakodnevnu šetnju ili put do svog odredišta određenim putem. Okolina je naizgled uvijek ista i više ni ne zapažate osobitosti, samo rutinski prolazite putem do svog odredišta. No, jednog dana na putu vam se pridruži suputnik. Zajedno koračajući/putujući ujedno i razgovarate i sve je i dalje rutinski i vjerojatno niste u trenutku, već dijelom razmišljate o temi razgovora, dijelom o nadolazećim obavezama, nedovršenim obavezama…
I u jednom trenutku druga osoba vas zaustavi, zaustavi cijeli trenutak i vrijeme i mjesto jer je nešto ugledala i ushićeno poviče upravo s namjerom da sve zaustavi i usmjeri vašu pažnju te postigne isti osjećaj ushićenosti i kod vas. Istovremeno, vi se ne želite zaustavljati i samo želite nastaviti svoj put k odredištu preplavljeni mislima. Ipak se zaustavljate i djelomično usmjerite pažnju prema predmetu ushićenja i shvatite da ste vi to vidjeli već nebrojeno puta te i dalje samo želite nastaviti kako biste što prije došli do odredišta.
Povezano: Što nas proljeće može naučiti – voljeli ga ili ne, donosi važne životne lekcije
Ushićenost
Što možemo naučiti iz ovog primjera?
Imate dvije mogućnosti: ipak se zaustaviti i prepustiti ushićenju ili nastaviti putovanje opterećeni i pod stresom te propustiti ushićenost. Možemo dalje zamisliti kako se radi o stablu neobična oblika u koje vi gotovo svakodnevno gledate i nimalo vam nije posebno. Vaš suputnik ga vidi po prvi put i jednostavno je ushićen neobičnošću te pojave. Vašem suputniku sve je stalo i on zna biti prisutan u trenutku. Zna usporiti, zaustaviti se, promotriti, promatrati i jednostavno biti svjestan dimenzije sada i ovdje. Što nas onda sprječava da i sami budemo kao taj suputnik? Iako smo već nebrojeno puta vidjeli to stablo, zašto ne bismo ponovno zastali i promotrili ga? Zašto ne bismo vratili onaj osjećaj ushićenosti koji smo imali kad smo ga prvi put ugledali? Zašto dopuštamo da nam svakodnevne ljepote koje nas okružuju jednostavno promiču pored svih osjetila, umjesto da im damo ulogu koju i imaju – da nas zaustave i obogate.
Stablo, cvijet, potok, rijeka, jezero, more, obala, građevine pa onda i djela, ponašanja, riječi, zvukovi, mirisi… Okruženi smo tolikim poticajima za svoja osjetila, a često ih propuštamo doživjeti i dopustiti nam da nas ushite. To i jeste njihova posebnost. Osvijestiti tu posebnost. Dopustiti joj da nas zaustavi, usmjeri i uspori. Osjetiti ushićenost jedan je od najsnažnijih alata koji nam može pomoći u užurbanosti i suočavanju sa stresom. Ujedno je najjednostavniji i najprisutniji alat za kojim ne trebamo tragati, već ga osvijestiti, osjetiti i dopustiti njegovoj čaroliji da djeluje. Iako nekima ovo može djelovati utopistički i nerealno, uistinu je jednostavno i učinkovito. Nekima može djelovati kao gubitak vremena, no zapravo je dobitak vremena i energije. Pozitivno djeluje na osobno zadovoljstvo i dobrobit pojedinca. Ushićenost unutar i izvan svakodnevice stanje je kojem trebamo težiti i uvrstiti ga u osnovni dio svog putovanja ka određenom cilju.